A 7 csakra - kezdőknek
A hét csakra testünk energiaközpontja, amelyen keresztül az energia áramlik. A 7 csakra bármelyikében rekedt energia gyakran betegséghez vezethet, ezért fontos megérteni, hogy az egyes csakrák mit képviselnek, és mit tehetünk ennek érdekében.
A hét csakra testünk energiaközpontja, amelyen keresztül az energia áramlik.
A 7 csakra bármelyikében rekedt energia gyakran betegséghez vezethet, ezért fontos megérteni, hogy az egyes csakrák mit képviselnek, és mit tehetünk azért, hogy ez az energia szabadon áramoljon. Itt egy rövid összefoglaló:
1. Gyökércsakra [Muladhara] - képviseli alapjainkat és a földhöz való kapcsolódás érzését, megalapozva.
A gyökércsakra helye: A gerinc alapja, a terminális területen (coccyx).
Gyökércsakránkat érintő érzelmi problémák: Túlélési problémák, például pénz vagy étel.
szín: Piros
Gyógyító gyakorlatok:
- Mezítláb üget a földön. Ne feledje, hogy a Gyökércsakra teljes mértékben kapcsolódik a "földelés" érzéséhez.
- A Kundalini jóga gyakorlása megnyithatja az alsó gerinc energiacsatornáit. A Bridge Posure egy másik jó jó helyzet, amelyet megpróbálhatunk (lásd a fenti képet).
Gyógyító ételek:
- Piros színű ételek (alma és cékla)
- Fűszeres fűszerek (piros cayenne bors és Tabasco szósz)
- Darált zöldségek (burgonya és sárgarépa)
- Növényi fehérjék
2. Szent csakra [Swadhisthana] - Kapcsolatunk és képességünk mások és más új tapasztalatok elfogadására.
A Szent Csakra Csakra helye: Alsó has, kb. 5 cm a köldök alatt és 5 cm a test belsejében.
A szakrális csakránkat érintő érzelmi problémák: A bőség, a jólét, az öröm, a szexualitás érzése.
szín: Narancs (narancs)
Gyógyító gyakorlatok:
- Fandari medence
- Cobra testtartása a jógában
Gyógyító ételek:
- Narancs színű ételek (narancs, mandarin)
- Dió (bármilyen)
3. Napfonat csakra [Manipura] - Képességünk magabiztosnak lenni és irányítani saját életünket.
A Plexus csakra helye: Felső has a gyomor területén.
A Plexus csakránkat érintő érzelmi kérdések: Önbecsülés, önbizalom, önbecsülés.
szín: Sárga.
Gyógyító gyakorlatok:
- Kundalini jóga, csónaktartás (kép fent)
- Tánc: mozogjon a csípőtől!
Gyógyító ételek:
- Sárga színű étel (kukorica)
- Gabonafélék és rostok (granola, teljes kiőrlésű kenyér)
- Tea (kamilla menta)
4. Szívcsakra [Anahata] - Képességünk szeretni.
Szívcsakra Elhelyezkedés: A mellkas közepén, közvetlenül a szív felett.
Szívcsakránkat érintő érzelmi kérdések: Szerelem, öröm, belső béke.
szín: Zöld
Gyógyító gyakorlatok:
Bikram jóga
Szerelem szerelem szerelem. A szív csakránk megnyitásának legjobb gyógyító gyakorlata a szívünk egyszerű megnyitása mások előtt.
Gyógyító ételek:
Zöld színű ételek (leveles zöldségek, spenót)
Zöld tea
5. Nyakcsakra [Vishuddi] - Képességünk kommunikálni.
Nyakcsakra Elhelyezkedés: nyak.
Nyaki csakránkat érintő érzelmi problémák: Kommunikáció, az érzések önkifejezése, az igazmondás, a titkok megőrzése.
szín: Kék
Gyógyító gyakorlatok:
Állj vállon (lásd a fenti képet)
Énekel, örömmel
Gyógyító ételek:
Levek és teák
Gyümölcsök (mindenféle)
6. Harmadik szem csakra - Képességünk összpontosítani és látni a képet egészében.
A harmadik szem csakra [Ajna] helye: Homlokán, a szemek között. (Szemöldökcsakrának is nevezik.)
A harmadik szem csakránkat érintő érzelmi kérdések: Intuíció, képzelet, bölcsesség, gondolkodási és döntési képesség.
szín: Indigó
Gyógyító gyakorlatok:
Gyermek testtartás vagy más típusú jóga testtartás előre hajlítással.
Szemgyakorlatok.
Növényi olaj kezelés (lásd a fenti képet).
Gyógyító ételek:
Lila gyümölcsök (szőlő, áfonya, ribizli)
Csokoládé
Levendula ízű fűszerek és tea
7. Korona csakra [Sahasrara] - A legmagasabb csakra azt a képességünket képviseli, hogy lelkileg teljes kapcsolatban legyünk.
Korona csakra Elhelyezkedés: A fejtetőn.
Koronacsakránkat érintő érzelmi kérdések: Belső és külső szépség, kapcsolatunk a spiritualitással, a tiszta boldogsággal.
szín: Ibolya
Gyógyító gyakorlatok:
Elmélkedés
Futás vagy kardió gyakorlatok
Gyógyító ételek: Mivel a Korona csakra képviseli szellemi kapcsolatunkat azzal, ami körülvesz minket, ennek a csakrának nem előnyös az ételek gyógyítása. A korona csakrának nagy valószínűséggel előnye származik a friss levegő belélegzéséből és a napsütésből.
A cikk forrásai a következők:
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.
Amit más olvasók átéltek.
Étel a csakrák gyógyítására
6 reggeli szertartás egy lendületes napra
A legjobb tippek a hatékony stresszkezeléshez
Amit az olvasók mondanak "A 7 csakra - kezdőknek"
tudja, hogy a cikk tele van hibákkal. ászana a képen, a csakrászanának szinte semmi köze a muladharához, a vörös ételek nem energizálják a muladharát, a fűszeres fűszerek nem. ezek csak a rengeteg hiba közül.