Hogyan tartsd fitt Gwyneth Paltrow-t, 40 évesen! FOTÓ Lenyűgöző megjelenés végül
Sokan irigylik őket irigylésre méltó alkalmasságuk miatt, pedig már nem túl fiatalok.
Azonban olyan sztárok, mint Madonna, Victoria Beckham vagy Gwyneth Paltrow, edzésprogramot követnek.
amelyek nem tartalmazzák a futópadon való futást vagy a kerékpározást.
Tracy Anderson, az egyik legjobb fitnesz edző úgy véli, hogy ez a két gyakorlat káros lehet. Gwyneth Paltrow színésznő életmód-weboldalán közzétett videóban 15 perces munkarendet mutat, de szerinte a fizikai tevékenységek, például a futás károsak lehetnek - írja a dailymail.co.uk.
"Annak ellenére, hogy a pedálozás és a kocogás kalóriát éget, ezek a tevékenységek nem alakítják a nők izmait és problémás területeit. Az ismétlődő mozgások, például a futás, egyensúlyhiányt okoznak az izomszerkezetben, és a lábak izmai túlzottan fejlődnek. ", - mondta a 37 éves edző.
Gwyneth Paltrow arról beszélt, hogy a "Tracy Anderson" módszer segített abban, hogy még több önbizalmat szerezzen és jobban érezze magát, mint valaha 40 éves korában. A gyönyörű színésznő elárulta, hogy az egyik legszebb bók az volt, hogy "van egy alja egy 22 éves sztriptíznek".
"Mondtam a barátaimnak (a hátáról beszéltem). 40 évig nem rossz, igaz? És válaszoltak nekem: ez nem rossz egy 22 éves sztriptíznek.
Korábban sportoltam, mielőtt megismerkedtem Tracy-vel. Jógáztam és pilatesztem, futottam és azt hittem, hogy alkalmas vagyok ”- mondta
Gwyneth Paltrow egy társadalmi eseményen, amelyen nemrégiben részt vett.