A 7 legnehezebben emészthető étel a CNEWS-ben
CNEWS - Frissítve 2020. december 7, 15:50
Feladva 2020. november 23-án 19: 00-kor.
Az étkezés után a gyomor néha fáj, puffadás érezhető, a gyomor ég. Krónikus vagy alkalmi jelleggel ezt az emésztési kényelmetlenséget diszpepsziának nevezik. Ennek megakadályozása érdekében csökkenteni vagy kizárni bizonyos nehezen emészthető ételeket.
Tejtermékek
Több, mint maga a tej, valójában a benne található laktóz sok organizmusnak nehezen asszimilálódik. Ez a szénhidrát a tehenek és juhok tejében, a kecske tejében is jelen van, de kisebb mértékben.
Ha a tejtermékek emésztése problémás, akkor teljesen lehetséges, hogy a laktáz hiányának köszönhető. Ez az enzim lehetővé teszi a laktóz disszociációját glükózzá és galaktózzá, kétféle cukorrá, amelyek feltételezik a tej megfelelő emésztését.
Az esettől függően nem feltétlenül szükséges az összes tejterméket kizárni az étrendből. A szilárd, erjesztett sajtok és joghurtok kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak laktózt. Ezért előnyben kell részesíteni őket.
Hagyma
A túl sok hagyma elfogyasztása kárt okozhat, és nem csak a leheletét. A káposzthoz hasonlóan rengeteg rostot tartalmaz, amelyet a gyomor a mennyiség miatt nem mindig tud teljes egészében megemészteni.
Az asszimilálatlan rész ezután a gyomorban marad és stagnál, amíg az emésztőrendszerünkben lévő baktériumok nem gondoskodnak róla. Ez a hagymát, akárcsak a fokhagymát, fermentálható étel lesz.
Ez az erjedési idő okoz gázokat, puffadást és más gyomorégést.
Zsíros ételek, különösen sült ételek
Egy szép tányér krumpli gyakran garantálja az azonnali ízélményt. gyorsan elrontja a nehézség, sőt az álmosság érzése.
A testnek időre van szüksége a zsíros és kalóriatartalmú ételek emésztéséhez. Ezért az emésztéskor egy nagy étkezés gyakran a lelkesedés hiányának érzését eredményezi a nap hátralévő részében.
A gazdag ételek beolvasztása valóban monopolizálja a rendelkezésre álló energia nagy részét, amelyet ezért nem lehet napi feladatokhoz rendelni.