A 7 napos böjtterv
Hogyan növelheti közérzetét a teaböjtöléssel 7 nap alatt.
A nagyböjt március 1-jén kezdődik. Használja ki ezt a lehetőséget, és szabadítsa meg magát a felesleges ballasztoktól, beleértve az érzelmi. Hogyan növelheti közérzetét a teaböjtöléssel 7 nap alatt.
Minden kezdet nehéz. Mivel a böjt stresszt jelent a test számára. A kényelmes „külső” táplálkozásról a „belső” tartalékra kell váltania. Testünk egy gombnyomással kénytelen visszaesni a vas energiatartalékokról. Ez sokat követel a testtől és az elmétől, de sok szinten jutalmazzák! Az ismert gyógyszerész, Alexander Ehrmann, a Saint Charles gyógyszertár tulajdonosa elárulja, mennyire pozitív hatása van annak, ha nem eszik, és hogyan lehet sikeresen végrehajtani az éhgyomri kúrát. Ehrmann átfogó teázási tervet készített az új egészséges és fitt útmutatóhoz, a "My Tea Moment" -hez (dohányboltokban 9,90 euróért). Ezeken az oldalakon elérhető a 7 napos útmutató a nagyböjt kezdetén (március 1-jén) történő induláshoz.
EGYSZERŰ. RÖGZÍTÉS. - MIÉRT Tennénk
Gondolkozol? Javasoljuk Önt! Alig létezik könnyebb és hatékonyabb intézkedés az egészség fenntartására és elősegítésére, mint a böjt! Virágzunk, mint a természet!
Holisztikus orvos Dr. Carina Schindler és Mag. Alexander Ehrmann gyógyszerész tájékoztatást nyújt a fontos tényekről, tippeket és trükköket ad.
2017. március 6., hétfő, 18:00 - 19:30.
Szent Károly Kiegészítő
1060 Bécs, Gumpendorfer Strasse 22
Regisztráljon közvetlenül a Saint Charles gyógyszertárban vagy a 01/5861363 telefonszámon
Amit tudnia kell
Mivel az éhezési folyamat kezdetben megterheli a testet, a szakember javasolja orvos bevonását. Fontos a megfelelő előkészületek megtétele is. A kezdés előtt egy hétig kerülni kell az alkoholt, a cigarettát, a cukrot és a kávét. Ehrmann böjt programja (lásd a következő oldalakat) öt enyhítési napra és (végül) két felépítési napra oszlik. A speciális gyógynövény teakeverékekből készült méregtelenítő teák tisztításán kívül zöldséglevesek és csökkentett könnyű ételek szerepelnek a programban.
Amit vár
„Az első három nap - mondja Ehrmann - a legnehezebb. Sokan úgynevezett koplalási tünetekre panaszkodnak, mint például fejfájás, keringési problémák, alvászavarok. ”A kitartókat legkésőbb a negyedik napon a könnyedség érzésével és a belső elégedettséggel jutalmazzák. Sok böjti rajongó beszámol lelki és fizikai csúcsról. Az önkéntes ételfogyasztás azonban sokkal többre képes. Fiatalító és regeneráló hatása van - a telomeráz enzim fokozott felszabadulása miatt -, mint egy gyógyító sokk a testen. A biokémiai reakciók teljes kaszkádjait indítja el. Ez stimulálja a speciális tisztító mechanizmusokat: a cellák újrahasznosítási rendszerét, hogy úgy mondjam. Új tanulmányok megerősítik a vérnyomáscsökkentő és az immunrendszert erősítő hatást is.
Végezzen mérsékelt testmozgást
A böjt folyamatának fizikai szempontból optimális támogatása érdekében a szakember mérsékelt testmozgást javasol, például taiji, qigong vagy jóga, és gyors sétákat. A böjt sikeres elindításához a Tai Chi-től energiamegerősítő gyakorlatokat talál a 38. oldaltól kezdve.
A böjt március 1-jén kezdődik! Mire vársz? Ezek mind jó okok a test, az elme és a lélek reset gombjának megnyomására!
A koplalási terved
Mindennap így kezded: Ne kelj fel gyorsan, hanem lassan ébredj fel nyújtózkodással, nyújtózkodással stb. Ha lehetséges, mélyen lélegezz be a nyitott ablakban - a nap pozitív hangulata. Naponta használjon orális rajzolajat. Igyon reggeli teát: "Petit déjeuner tea" borsmentával, málna levelekkel, ribbortával, zsályával és egyebekkel. Részeg azonnal ébredés után; csillapítja a reggeli éhségérzetet. Ha lehetséges, tegyen egy rövid sétát a friss levegőn. Alappor: Oldjon fel egy púpozott teáskanálat vízben és igyon.