A 7 napos diéta megszabadul a felesleges kilóktól • Hello Iasi •

Itt van egy nagyon jó diéta 7 napig ami után elveszíti az extra kilogrammokat. Az eredmények 90 nap múlva ismertek!

napos

7 napos szuper-diétás menü
-első nap - tej (meleg, hideg), és adhat hozzá egy kis mézet vagy instant kávé.
-másnap - joghurt (ital, de nem gyümölcs), tejet megeszik. Ha nem sikerül, add hozzá Aszalt gyümölcsök.
-a harmadik nap - gyümölcs. Nem ajánlott keverni, különböző gyümölcsöket enni, de két óra múlva igyon friss gyümölcsleveket.
-negyedik nap - zöldségek. Saláta olívaolajjal, grillezett zöldségekkel, sajt nélkül.
-az ötödik nap - tojás. Főtt, ha nem, salátával enni.
-nak,-nek hetedik nap - csirke. Csirke egész napra, ha túl sok, egyél salátát.
-a hetedik nap - vizet, igyon teát vagy gyümölcslevet, vagy legalább legyen gyümölcs és zöldség.
Ezt követően - egyél külön - húst, tojást, sajtot, salátával kombinálva, rizst, burgonyát, lencsét, babot, salátát, kenyeret, tésztát, péksüteményeket ne keverjünk semmihez, a nap csak gyümölcsök és zöldségek. Az eredmények 90 nap elteltével láthatók.