A 74 éves fiatal 25 kilót fogy, és a TAG24 fitnesz-befolyásolóvá válik
Joan MacDonald bebizonyítja, hogy soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy elkezdesz edzeni. Az interneten igazi fitnesz-befolyásolóvá nőtte ki magát.
Kanada - Joan MacDonald (74) bebizonyítja, hogy soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy elkezdesz edzeni. Időközben igazi fitnesz-befolyásolóvá nőtte ki magát az interneten.
Három évvel ezelőtt MacDonald életében először kezdett igazán foglalkozni a testmozgás és a táplálkozás témakörével. Az akkor 71 éves férfi súlyos ízületi gyulladásban és magas vérnyomásban szenvedett. Számos mindennapi dolog, például a lépcsőzés, nagyon nehéz volt számára. Így MacDonald úgy döntött, hogy tornaterem tagságot szerez, és megváltoztatja az étrendjét.
"Három évvel ezelőtt kezdtem ezt a hosszú, lassú utat, és most rájövök, hogy valóban nincs vége" - írta Instagram-fiókján "Vonat Joannal" néven.
Minden kezdet nehéz - a 74 éves férfinak is rá kellett jönnie, de ragaszkodott állásfoglalásaihoz: "Amikor elkezdtem, soha nem gondoltam volna, hogy ott leszek, ahol ma vagyok."
Új életmódjában főleg lányától, Michelle-től kapott támogatást, aki Mexikóban fitnesz edzőként dolgozik, és az Instagramon is aktív.
Joan hetente ötször edz az edzőteremben
Miután egészségi állapota fokozatosan javult és lefogyott, MacDonald új célt szem előtt tartott: Mostantól kezdve kifejezetten az izom és az erő fejlesztésére fordult.!
Most a hét öt napján nagy súlyokkal edz - legalább 90 percig.
Az Instagramon elért sikerei is folyamatosan nőnek, több mint 870 000 felhasználó követi őt. Beszámolója szerint a 74 éves férfi nemcsak tippeket ad az erőnlétre és a táplálkozásra, hanem megosztja élettapasztalatait követőivel: "Az élet nagyon egyszerű. Koncentráljon azokra a dolgokra, amelyek több örömet okoznak, próbáljon fejleszteni a karakterén fejleszteni, sokat nevetni, sokat szeretni, és vigyázni testi és lelki egészségére. "