A 8 legjobb étkezési helyettesítő

A kiegyensúlyozott és tápláló étrend a legjobb módja az egészség megőrzésének, de néha a elfoglalt életmód vagy más körülmények megnehezítik a teljes étkezés elkészítését.

Az étkezést helyettesítő rendszereket úgy tervezték, hogy elősegítsék az étkezés tápértékének megszerzését, amikor nincs időd vagy hozzáférésed a megfelelő étkezéshez.

A legnépszerűbb alternatívák a turmixok, rudak és porok.

Ahogyan azonban mindenkinek más a táplálkozási igénye, másként sem minden étkezési helyettesítő jön létre. Ezért nincs egy mindenki számára megfelelő megoldás az étkezés pótlására.

Egyes alternatívák azonban elegendő energiát és tápanyagot nyújthatnak a nap végéhez.

Ez a cikk az étkezés helyettesítését vizsgálja a következő kritériumok alapján:

  • harmadik fél általi tesztelés és egyéb minőségtanúsítások
  • az összetevők minősége
  • táplálkozási jelentés
  • ár

Íme a 8 legjobb étkezési helyettesítő.

legjobb

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyek véleményünk szerint hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Megjegyzés az árról

Az alábbiakban a dollárjelekkel ($ - $$$) látható általános ártartományok láthatók. A dollárjel azt jelenti, hogy a termék meglehetősen megfizethető, míg három dollárjel magasabb árkategóriát jelez.

Általában az árak 1,46 és 6,65 dollár között változnak, vagy 23,99 és 79,80 dollár/csomag között. Bár ez a vásárlás helyétől függően változhat.

Vegye figyelembe, hogy az adagok termékenként változnak. Egyes termékeket több csomagban értékesítenek, míg mások több adagot tartalmazó kukaként kaphatók.

Díjtáblázat

  • $ = kevesebb, mint 2,50 USD adagonként
  • $$ = adagonként 2,50 és 5 USD között
  • $$$ = több mint 5 USD adagonként

Ideális a fogyáshoz

1. Vega Protein Nutrition Shake

Ár: $$

Bár fehérje turmixként értékesítik, a Vega Protein Nutrition Shake egészséges zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz étkezésed kiegészítésére.

A turmixokat 12-es kiszerelésben, csokoládéban vagy vaníliában értékesítik, és elegendő zöldségkeveréket biztosítanak a test táplálásához.

Vegán minősítésűek, nem GMO-k (géntechnológiával módosított szervezetek), valamint tej-, szója- és gluténmentesek. Ezenkívül B-Corporation tanúsítvánnyal rendelkeznek - egy harmadik féltől származó tanúsítással, amely biztosítja, hogy a vállalat megfeleljen a magas szintű társadalmi és környezeti teljesítmény követelményeinek.

Bár jó választás, meglehetősen alacsony a kalóriatartalom. Ezért a legjobb, ha párosítunk egy adag gyümölcsöt és diót egy extra adag tápanyag-sűrű szénhidrátért és zsírért.

Íme a vaníliás turmix táplálkozási információi:

  • Kalóriák: 170
  • Fehérje: 20 gramm
  • Zsír: 5 gramm
  • Szénhidrátok: 13 gramm
  • Rost: 3 gramm

Vásároljon online Vega Protein Nutrition Shake-et.

2. Smart for Life fehérjetartók

Ár: $

A Smart for Life fehérjetartók mindhárom makrotápanyagot - szénhidrátot, fehérjét és zsírt - biztosítják, miközben alacsony kalóriatartalmúak.

Ezek a gluténmentes és kóser tejbárok különböző ízűek, beleértve a karamellás almát, a choco ropogós, a fahéjas pekándiót, a citromot, a mogyoróvajas csokoládét, az illatokat és az epret.

Ezenkívül 2. szintű, jó gyártási gyakorlatokkal (GMP) tanúsított, Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) élelmiszerbiztonsági (SQF) élelmiszeripari gyárban gyártják őket, biztosítva a helyes mezőgazdasági gyakorlatok betartását, gyártását és forgalmazását. .

Ennek ellenére, hasonlóan a Vega Shake-hez, mindenképpen párosítsa őket egy adag joghurttal, gyümölcsrel vagy dióval, hogy kiváló minőségű kalóriákat adjon hozzá étkezéséhez.

Íme a Caramel Apple Protein Bar táplálkozási információi:

  • Kalóriák: 180
  • Fehérje: 19 gramm
  • Zsír: 6 gramm
  • Szénhidrátok: 16 gramm
  • Rost: 4 gramm

Vásároljon Smart for Life fehérjeszeleteket online.

Ideális súlygyarapodáshoz

3. AMPLE Original Complete Meal Shake

Ár: $$$

Kétféle méretben kapható, palackonként 400-600 kalóriát biztosítva. Az AMPLE Original Complete Meal Shake fehérjében, zsírban és rostban gazdag ételt kínál, amely több mint 4 órán keresztül érzi jóllakását.

Minden palackhoz tartozik egy csokoládé, vanília, vanília, fahéj vagy bogyós ízű por, amelyet vízzel, tejjel vagy kedvenc levével keverve készít el.

A turmixok glutén- és szójamentesek, édesítőszereket és mesterséges aromákat nem tartalmaznak. Ráadásul kiváló minőségű tápanyagok széles skáláját tartalmazzák, beleértve a prebiotikumokat és a probiotikumokat is az egészséges bél támogatására.

Ezenkívül az AMPLE termékeket GMP és FDA bejegyzett létesítményekben gyártják, és az NSF International és az NSF Sports tanúsítvánnyal rendelkeznek, vagyis mentesek a sportszervezetek által tiltott anyagoktól.

Íme az AMPLE Original Vanilla Shake táplálkozási információi:

  • Kalóriák: 400
  • Fehérje: 27 gramm
  • Zsír: 24 gramm
  • Szénhidrátok: 21 gramm
  • Rost: 10 gramm