A 8 legjobb fitneszalkalmazás egy álom testének faragására - Biba Magazine

Nem kell nagy költségvetés a zsírvesztéshez és az izomépítéshez - csak egy telefon és a motiváció. Előre !

legjobb

Úgy döntött, hogy visszatér a sporthoz, és végre megkapja azt az (reális) testet, amiről álmodik? Szüksége van bátorításra, vezetésre, de nem engedheti meg magának (és nem is hajlandósággal) megengedni magának egy híresség edzőjét vagy egy tornaterem tagságát? Szerencsére ez nem probléma, messze van tőle! Csak ismernie kell a megfelelő alkalmazásokat az otthoni fitneszhez.

1/7 perc edzés

Ismeri a hét perc edzést (értse meg a 7 perc edzést)? A sportedzők szerint a fontos - azok számára, akik izmokat akarnak gyarapítani és zsírokat fogyni - nem az edzés hossza, hanem az intenzitás. Nyilvánvaló, hogy minden nap rövid idő alatt mindent megadva (még ha csak 7 percre is) hihetetlen eredményeket hozhat! Olyan munkamenetek, amelyeket megismételhet, ha van annyi ideje/motivációja egymás után, ahányszor csak szeretne/lehet (két ülés: 14 perc, három ülés: 21 perc;…).

Rendkívül lendületes és rohadt jó, ez az alkalmazás a "Hét perc edzés" leghíresebb változatát kínálja, és sípokkal veszíti el a kalóriákat. Izzadni fog, jót tesz magának, és ez a morált is növeli !

2/A Johnson & Johnson hivatalos 7 perces edzés kb

Ugyanez az elv, összesen 36 gyakorlattal, több mint 1000 különböző (és testreszabható) kombinációval, valamint egy integrált coaching eszközzel, amely jobban támogat és tanácsot ad nekünk. Az ingyenes verzió lehetővé teszi az alapvető "Hét perc edzés" elvégzését, míg a fizetett verziók (kevesebb, mint két euró) felajánlják, hogy jobban megcélozza testének egyes részeit vagy a kívánt célokat (kalóriaveszteség, kardió stb.).