A 801010 magas szénhidráttartalmú diéta vegán nyers étel nyers étel könyvek Die-Wurzel-Shop
Forradalmi formula a nyers vegán és az alacsony zsírtartalmú táplálkozáshoz
Szállításra kész, szállítás 1-3 napon belül
80% szénhidrát/10% fehérje/10% zsír
Douglas Graham szerint a 80/10/10 az a tápszer, amelyet a természet szánt nekünk: 80% szénhidrát, 10% fehérje és 10% zsír.
Gyümölcsök és leveles zöldségek
Ebben a könyvben Graham elmagyarázza forradalmi koncepcióját, amely egy nyers, alacsony zsírtartalmú étrenden alapszik, friss gyümölcsökkel és leveles zöldségekkel.
Ez a diéta a test számára a legjobb, segít a fogyásban, vitalitást, virágzó egészséget és jólétet ad.
A nyers élelmiszer-úttörő Graham maga is hosszú ideje élsportoló és táplálkozási szakember volt számos sportoló számára, például Martina Navratilova teniszlegenda.
Könnyen megvalósítható menütervek
Abban az időben, amikor sokan az „alacsony szénhidráttartalmú” étrendért és a magas fehérjefogyasztásért tombolnak, Graham üdítően más perspektívát ad. Saját tapasztalatai és tudományos tanulmányai alapján bebizonyítja táplálkozási koncepcióját. Graham részletesen elmagyarázza, hogyan használják a 80/10/10 étrendet a mindennapi életben. Könnyen kivitelezhető menüterveket ad minden évszakra olyan finom, gyors receptekkel, mint a narancs-kendermag saláta, a banán datolyamártással vagy a grapefruit-paradicsom leves. Graham részletesen megválaszolja a 80/10/10 kérdésével kapcsolatos gyakran feltett kérdéseket is.
A könyv tartalmaz egy fejezetet is lelkes olvasók ajánlásaival. A 80/10/10 értékes útmutató mindazok számára, akik szeretnék optimalizálni étrendjüket és fogyni, vagy további életerőre és egy teljesen új közérzetre törekedni.
A szerzőről
Dr. Douglas Graham régóta lelkes, nagy teljesítményű sportoló, 1978 óta nyers ételek úttörője, és világszerte élsportolók és edzők táplálkozási szakértője. Szinte az összes sportág sportolójával dolgozott együtt, beleértve Martina Navratilova teniszlegendát és olyan híres embereket, mint Demi Moore színésznő.
Számos, a nyers élelmiszerekről és az egészségről szóló könyv szerzője, köztük a nagy energiájú étrend recept útmutatója, a táplálkozás és az atlétikai teljesítmény, valamint az atlétikai sérülések megelőzése és gondozása, és a nyers étel mozgalom egyik atyja és a Voice for a Jobb jövő, a vegetáriánus szövetség elnökségi tagja. Észak-Amerika, az Living Light Films és a EarthSave International.
A Testedzés és a Csak férfiak magazinok tanácsadója volt, és a Get Fresh! Rovatokat ír. és az Élő táplálkozás.
Dr. Graham élő bizonyíték arra, hogy a természetes, friss, érett, nyers és organikus növényi eredetű ételek fogyasztása a táplálóbb út a virágzó egészség és a korlátlan vitalitás felé.