A B
A "méregtelenítő víz" feltételezett egészségügyi előnyei körül nagy a hype.
Igen, a hidratált állapot fenntartása fontos az egészséged szempontjából.
Ezért ajánlott legalább 1,5 - 2 liter vizet inni naponta.
Néhány ember azonban úgy véli, hogy további összetevők hozzáadása a vízhez növeli annak egészségügyi előnyeit.
A méregtelenítő víznek nevezett eredményről úgy gondolják, hogy segíti a testet a méreganyagoktól, növeli energiáját és lefogy.
Itt van egy részletes áttekintés a méregtelenítő vízről. Elemezzük a valódi egészségügyi előnyöket, valamint a tévhiteket és a hamis információkat.
Mi a méregtelenítő víz ?
A méregtelenítő víz olyan víz, amelyet friss gyümölcsök, zöldségek vagy gyógynövények ízeivel öntöttek be. Időnként gyümölcs infúziós víznek vagy gyümölcsízű víznek hívják.
Számos különböző módon készíthet méregtelenítő vizet otthon, a gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények kombinációival, amelyek tetszik neked.
Mivel a méregtelenítő víz ízesítéssel, nem pedig préseléssel vagy keveréssel készül, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ez népszerű itallá teszi a méregtelenítő étrendeket, mint például a „citrom méregtelenítő” vagy a „mester tisztít”.
A méregtelenítő vizet gyakran ajánlják a fogyókúrás programok során is, különösen a nagyon cukros italok, például a cukros üdítők és a gyümölcslé helyett.
Amire emlékeznie kell: A méregtelenítő vizet gyümölcsök, zöldségek vagy gyógynövények vízzel történő infúziójával állítják elő. A sajátját otthon is elkészítheti különféle ízek felhasználásával.
Hogyan készítsünk méregtelenítő vizet ?
Méregtelenítő víz készítése otthon nagyon egyszerű. Minden amire szüksége van: víz és válogatott gyümölcs, zöldség vagy gyógynövény.
Egyszerűen vágja össze az összetevőket, és ízlésének megfelelően adjon hozzá forró vagy hideg vizet. Minél több összetevőt használ, annál erősebb az íze.
Ha hideg italt készít, akkor a méregtelenítő vizet 1-12 órán át a hűtőszekrényben hagyhatja, hogy az ízek mélyebben beolvadjanak. Vigyázzon, hogy ezen idő után távolítsa el az összetevőket, hogy ne kezdjenek bomlani.
Ha rohanásba keveredik, a gyümölcsök és a gyógynövények összetörése a felhasználás előtt lehetővé teszi az ízek gyorsabb felszabadulását.
Íme néhány népszerű kombináció a méregtelenítő vízre:
- Uborka és menta
- Citrom és gyömbér
- Szeder és narancs
- Citrom és Cayenne Pepper
- Görögdinnye és menta
- Szőlő és rozmaring
- Narancs és citrom
- Citrom és mész
- Eper és bazsalikom
- Alma és fahéj.
Példa méregtelenítő víz receptjére Vérnarancs sárgarépa:
- Kenje meg a narancsot és a sárgarépát. Mandolinnal vékony szeletekre vágjuk őket.
- Helyezze a narancs és a sárgarépa szeleteket az üveg aljára.
- Adjunk hozzá jégkockákat, és öntsük a vizet az üveg tetejére.
- Zárja le az üveget és tegye egy éjszakára hűtőbe. Élvezze a következő napot egy szívószállal.
Amire emlékeznie kell: Méregtelenítő víz készítéséhez adjon hozzá gyümölcsöket, zöldségeket és gyógynövényeket a vízbe, és hagyja állni. A gyümölcsök és gyógynövények összetörése segíthet több íz felszabadításában.
A méregtelenítő víz egészségügyi hatásaira vonatkozó állítások
A méregtelenítő vízről úgy gondolják, hogy sok egészségügyi előnye van, többek között:
- Fogyás
- Távolítsa el a méreganyagokat vagy méregtelenítsen
- Kiegyensúlyozza a test pH-értékét
- Jobb emésztés
- Javítsa az immunrendszert
- Fokozza a morált
- Növelje az energiát
- Szépítsd az arcszínt.
A méregtelenítő víz pontos tulajdonságai a felhasznált összetevőktől és az infúzió erejétől függenek.
A méregtelenítő víz egészségügyi hatásaira vonatkozó számos állítás azonban inkább magának a víznek tulajdonítható, mint azoknak az összetevőknek, amelyekből ízét nyeri.
Ez azért van, mert nem kap annyi tápanyagot a méregtelenítő víz összetevőiből, főleg ahhoz képest, hogy teljes formában fogyasztja őket.