A B12-vitamin előnyei

állati eredetű

Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !

Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.

Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128

Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.

A vitaminok szerves részét képezik étrendünknek. Ezek nélkülözhetetlen mikroelemek, és feltétlenül szükségesek testünk működéséhez.

Az edzővilágban gyakran hallani olyan embereket, akik azt mondják, hogy B12-vitamint szednek.

Ha olyan vagy, mint én, akkor az edzésedhez kapcsolódó jó táplálkozást támogatod.

Vissza akartam térni az alapokhoz, és többet megtudni erről a "népszerű" vitaminról.

Szóval mi is ez valójában?

Vitaminok

A vitamin „szerves anyag, energiaérték nélkül, de elengedhetetlen a szervezet számára, amely nem tudja szintetizálni (OQLF, 1987).

Az angol "vitamin" szót Kazimierz Funk lengyel kutató hozta létre a latin "vita" szóból, amely "életet" jelent, és az "amin" szóból, amely az "ammóniából származó szerves vegyületek általános neve" (OQLF, 2001 ).

Tehát arra lehet következtetni, hogy a vitaminok létfontosságú aminok.

És igaz, mert nélküle nem lehet.

A B12

A B12-vitamin vagy kolabamin a B-komplexum része, amely "nyolc vízoldható (vízoldható) vitamint tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a sejtek anyagcseréjében" (Wikipedia, 2017).

A B12-vitamin egy "vízben oldódó vitamin, amely nukleotidból és egy kobaltatomot tartalmazó tetrapirolos magból áll" (OQLF, 1982).

A B12-vitamin két fő feladata az egészséges idegsejtek és a vörösvértestek fenntartása, valamint a sejtek genetikai anyagát képező DNS előállítása.