Éhség lefekvés előtt és éjszaka Vonatmegközelítés 21052014 - 13 26

Igyekszem minden étkezéskor jóllakottan enni, még akkor is, ha nem vagyok biztos benne, hogy felismerem a jóllakottságot (10 napja kezdtem)

Este korán vacsorázunk a férjemmel (19:00). 22:45 és 11 óra körül pedig lefekszem.

De néhány napig, amikor lefekszem, éhes vagyok. Még ebben a néhány napban észrevettem, hogy rosszabb az alvás. Kapcsolatos-e ?

Nem tudom mit tegyek ? Egyél többet vacsoránál? Fogyasszon keményítőtartalmú ételeket este ?

Valójában a különféle diéták előtt és alatt sem voltam még soha ilyen éhes sem este, sem éjszaka. és soha nem ettem vacsora után. Ezen kívül 20: 30 körül mosok fogat.

PS: A férjem nincs tudatában annak, hogy bejegyeztem az LC-be, nem látom, hogy éjjel felkeltem enni. Tényleg azt gondolja, hogy étkezési problémáim vannak

---