A B3-vitamin lelassíthatja az öregedési folyamatokat
A tudósok küzdenek egy olyan csoda összetevő felfedezésével, amely lelassítja az öregedési folyamatot. Az ezzel kapcsolatos hír biztató: a B3-vitamin egy formája lehet az "öregség nélküli fiatalok" titka.
A nikotinamid-ribozid a B3-vitamin egyik formája, amelyet a kutatók fejlesztenek és kutatnak annak öregedésgátló hatásaiban való felhasználásra. Ez a nikotinamid-ribozin serkenti a szervezetben egy fontos enzim, az úgynevezett nikotinamid-adenin-dinukleotid termelését. Ez az enzim felelős a sejt DNS javításáért, de hozzájárul az energia termeléséhez sejtszinten is, különösen stressz alatt.
A test születésekor egészséges a nikotinamid-adenin-dinukleotid szintje, de az életkor előrehaladtával csökken. Eddig az egyetlen ismert módszer, amellyel ennek az enzimnek a termelését serkenteni lehetett, az volt, hogy kalória-korlátozó étrendet követett el.
A nikotinamid-ribozin alacsony koncentrációban és olyan ételekben található meg, mint a tej.
A tudósok eddigi eredményei azt mutatják, hogy a nikotinamid-ribozin-kiegészítés javíthatja a fizikai és szellemi funkciókat, mind a testet, mind az elmét fiatalon és éberen tartva. A természetes öregedési folyamathoz kapcsolódó betegségeket a B3-vitamin ezen formájával is meg lehet előzni.
Colorado kutatók 60 idősebb felnőttből álló mintájának tanulmányozása során megvizsgálták a nikotinamid-ribozin testre gyakorolt hatását. A felnőttek felét 500 mg nikotinamid-ribozinnal kezelték 6 héten keresztül, míg a másik fele placebótablettát kapott. A nikotinamid-ribozint kapók fiziológiai funkciói javultak és az öregedési folyamat lelassult.
Noha az óceán túloldalán már két vállalat termeli a B3-vitamin ilyen formáját, a tudósok még mindig tanulmányoznak, hogy többet megtudjanak róla, de a lehető leghatékonyabb képlet kifejlesztése érdekében is.
Ha nikotinamid-ribozint szed, akkor a nikotinamid-adenin-dinukleotid bevitele természetesen megnő.
Mi történik a szervezetben, ha B3-vitamint (niacint) szed
És mint ilyen, a niacinnak számos jótékony hatása van a szervezetre, megakadályozva a korai öregedést.
Íme néhány előnye a niacin-bevitel kiegészítésének:
Méregteleníti a testet - A niacin segít eltávolítani a nehézfémeket és a toxinokat a sejtekből. Serkentheti ezt a folyamatot a niacin-kiegészítők megfelelő hidratálásával, valamint szaunával és sporttal történő kombinálásával.
Javítja a szív egészségét - A niacin segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Így a kardiovaszkuláris kockázatok csökkennek.
Javítsa a memóriát - A B3-vitamin javítja a memóriát, és ennek a vitaminnal történő kiegészítése megakadályozhatja az életkorra jellemző memóriazavarokat.
Álmatlanság elleni küzdelem a niacin aktiválja az agy benzodiazepin receptorait, amelyekről ismert, hogy befolyásolják az alvási szokásokat.
Megakadályozza az Alzheimer-kórt - A B3-vitamin megvédheti az agyat az olyan állapotoktól, mint az Alzheimer-kór.
Megakadályozza a pigmentfoltokat - az ultraibolya sugárzásnak való kitettség, de a természetes öregedési folyamat is elősegíti a pigmentfoltok megjelenését az arcon és a testen. A B3-vitamin gátolja a melanin termelését és felhalmozódását, ezáltal csökkentve a pigmentfoltok kockázatát.
Növeli a bőr rugalmasságát - a kollagén és elasztin termelésének csökkentése, a bőr kiszáradása, de az UV sugárzásnak való kitettség is befolyásolja a bőr rugalmasságát. De a niacin meg tudja őrizni rugalmasságát, az öregedés ellenére.
Az idősek jobban ki vannak téve a niacinhiánynak, mert az öregedéssel az anyagcsere lelassul, és a test már nem veszi fel a tápanyagokat az ételtől, ahogy kellene.
A B3-vitamin hiánya a testben vérvizsgálatokkal azonosítható. Ez ellen étrend-kiegészítőkkel küzdenek.
Az évek múlásával nagyobb figyelmet kell fordítanunk a test szükségleteire, ha egészségesek akarunk maradni, és minél jobban elodázzuk az öregedés jeleit.