A baba etetése egy évig, gyermekeink gondozása

Az egyéves korig tartó etetés egész kérdése izgalmas kaland mind a szülők, mind a csecsemők számára. Hozzájárul a fejlődéshez, a táplálkozáshoz, a kíváncsisághoz, a megosztáshoz és a tanuláshoz. Ezenkívül a ragaszkodás a babával végzett napi feladatok révén erősödik.

Megalapozhatja csecsemőjét az egészséges táplálkozási szokások kialakításában, amelyek egy életen át fennmaradnak.

Az első 6 hónap

A szoptatott csecsemők 6 hónapos korukig mindent megkapnak anyjuk tejéből.

A kizárólag vagy részben szoptatott csecsemőknek napi D-vitamin-kiegészítőket kell bevenniük, cseppenként kaphatók.
Az anyatej elegendő, jó minőségű tápanyagot tartalmaz a baba kezdeti táplálkozási igényeinek kielégítésére.
Az anyatej olyan antitesteket és egyéb immunfaktorokat is tartalmaz, amelyek segítenek a babának elkerülni a betegségeket és megszabadulni azoktól, amelyek vannak.

Ha a szoptatás nem lehetséges, használjon vasat dúsított tápszert, amelyet boltokban vásárolhat meg, és 9-12 hónapos koráig adhat neki.

A készítménynek tehéntej alapján kell készülnie.
Konzervtejből, párolt tejből vagy teljes tejből (tehén vagy kecske) készült házi készítmények és a gyógynövényes tápszerek nem ajánlottak az anyatej helyettesítésére.
A házi készítmények veszélyes csírákat tartalmazhatnak, de kizárják azokat a fontos tápanyagokat, amelyek megbetegítik a babát.
Még ha dúsított is, a rizs, a szója, a mandula vagy más gyógynövényitalok nem pótolhatják az anyatejet, mert nem felelnek meg a csecsemők táplálkozási szükségleteinek. Nincs bizonyíték arra, hogy a szójaitalok megakadályoznák gyermeke allergiáját.
A szója tápszereket csak akkor szabad a tehéntej-tápszer helyettesítésére használni, ha csecsemője galaktozémiában szenved (ritka rendellenesség, amely megakadályozza a baba egyszerű cukrok feldolgozását), vagy nem tud termékeket fogyasztani.
Beszéljen orvosával, ha nem biztos abban, hogy melyik tápszer a legjobb a gyermekének.

Ha csecsemőjének allergiája van, vagy családtagjai vannak, később konkrét ajánlásokat talál arról, hogy mikor és hogyan lehet az allergén ételeket (például tojást vagy földimogyorót) bevinni a csecsemő étrendjébe.

A szilárd ételek bevezetése

Körülbelül 6 hónapos korára a legtöbb csecsemő készen áll a szilárd ételekre. Ugyanakkor folytathatja a szoptatást csecsemőkoráig, mindaddig, amíg Ön és a babája ezt kényelmesen végzi.

Tudni fogja, hogy babája készen áll több ételre, amikor:

képes legyen segítség nélkül ülni, előre hajolni és jó nyaki izmokkal rendelkezni;
képes lesz elvenni az ételét, és megpróbálhatja a szájába tenni;
ételt tart a szájában anélkül, hogy azonnal kiugrana a nyelvével;
érdeklődni fog az étel iránt, amikor mások esznek;
nyissa ki a száját, amikor meglátja, hogy az étel felé közeledik;
megmondja neked, hogy nem akar enni sem hátrahúzódva, sem elfordítva.

Ne feledje, hogy minden csecsemő különbözik. Néhányan készen lehetnek néhány héttel 6 hónapos koruk előtt, vagy éppen utána. Ha azonban ezen életkor után megvárja a szilárd ételek bevezetését, növeli a baba vashiányának kockázatát.

Milyen ételeket kell először bemutatnunk babánknak?

A szilárd ételek bevezetésének számos módja van. Az első bemutatott ételek általában kultúránként és családonként változnak.

Kezdje a vasat tartalmazó ételekkel, mivel a csecsemőknek fejlesztésük különféle aspektusaihoz szükségük van rá. A hús, a baromfi, az egész tojássárgája, a hal, a tofu és a jól főtt hüvelyesek (bab, borsó, lencse) jó vasforrások. A vassal dúsított csecsemőgabonaféléket, például zabot, búzát, árpát vagy rizst gyakran vezetnek be először, mert ezek jó vasforrások. Kínáljon vasban gazdag ételeket naponta legalább kétszer.