A bagett kalória A blog
Tanulmányok azt mutatják, hogy a franciák nagyon ragaszkodnak ahhoz, ami nemzeti jelképgé vált: a bagetthez. Valójában minden ételt elkísér, és továbbra is a szendvics alapvető összetevője minden szószban. Ez a főleg lisztből és vízből álló étel tehát nem eredendően kalóriatartalmú. Miért akkor teszik a kenyeret rendszeresen a helyszínre, és úgy ítélik meg, hogy felelős a súlygyarapodásért ?
Kis kalória, Igen, de…
Arra a kérdésre, hogy "a bagett hízik? ? ", A táplálkozási szakorvosa azt mondja neked, hogy sokkal inkább az, amit felraksz, amit kísérsz, felelős a súlygyarapodásért. Keményítőként lassú cukor. Egyél kenyeret reggel segít ebédig tartani és betiltani a nassolást. Ezért túlzottan zsíros elemeket kell tiltani, például nagy mennyiségű vajat vagy túl nagylelkű kanál lekvárt. Egy másik ökölszabály: ne egyél kenyeret tésztával, ezt nevezzük étrendi duplikátumnak !
Válassza ki a legjobb pálcát
A hagyományos bagettet előnyben kell részesíteni a klasszikus fehér morzsás bagett helyett. A gabonaalapúak, mint például a szezám vagy a len, további kalcium- és omega 3. ellátást biztosítanak.Általában a teljes kiőrlésű kenyér rostokban gazdagabb. Ez segít megkönnyíteni az átszállást és teltségérzetet vált ki benned. Ha a rostok nem felelnek meg Önnek, válassza a kovászos bagettet, amely sokkal emészthetőbb, mivel a tésztája természetesen erjedt.