A bajnokok nem adják fel
A sportversenyeket a COVID-19 járvány miatt felfüggesztették, de a teljesítményt végző sportolóknak folytatniuk kell edzésüket. A Sibiu Messenger újságírója megtudta, hogy a sportolók hogyan töltik az idejüket, és mit tanulhat tőlük, hogy fittek maradjanak!
Anastasia és David Olar - CSR-CSM rögbi Nagyszeben
Anastasia és David Olar egyértelmű bizonyíték arra, hogy a teljesítmény gyermekkorban kezdődik, és hogy a sport felelős embereket képez. A két testvér 2018-ban országos bajnok, 2019-ben regionális bajnok volt a rögbiben. Bár már nincs lehetőségük pályára lépni, naponta edzenek, hogy tartsák magukat.
"Az edző által küldött gyakorlatokat minden nap elvégezzük. Problémák vannak a rögbi technikákkal, a hely- és felszereléshiány miatt ezeket nem tudjuk megtenni "- mondják a gyerekek. David és Anastasia szívesen játszanak online minden nap más kollégáikkal, de csalódottak, hogy az otthoni edzés unalmasabb. "Még mimit is játszottunk, és nagyon szórakoztató volt" - mondja a 8 éves Anastasia.
9 éves korában David azt mondja olvasóinknak, hogy ne felejtsék el a testmozgást: „Napi néhány perc sportolás mindannyiunknak segít. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek akár a blokkon is elvégezhetők: térdhajlások, hasizom, fekvőtámaszok, lépcsőzés. Miért ne sportolhatna mindenki? Nagyon vicces és kellemes! ”- mondta a kis bajnok.
HORIA STOICA, rögbi edző elmondja: „Hat rövid edzésprogramot biztosítottunk a gyerekeknek (egyenként legfeljebb 20 percet): két izometriát, egy izomtónust, egy robbanó erőt, egy aerobikot és egy egyéni technikát, legalább kettő elvégzésének követelménye minden nap ".
Alexandra Pașca - Bukaresti Dinamo - Judo
Alexandra Pașca judós a CSS Șoimii Sibiuért küzdött, idén pedig a bukaresti Dinamo klubban legitimálják. A Sibianca az ipponon keresztül nyert a koronavírus előtt, mint általában a tatamin, és nem hagyja, hogy a vírus elpusztítsa a nehéz edzéssel nyert erőt.
"Az edzésemet intenzitásától függően egy, másfél óráig végzem. Futok, hogy fitt legyek. Nem sok erőgyakorlatot csinálok, mert nincs megfelelő felszerelésem "- mondja a dzsúdós. Ebben az időszakban nem tart nagyon szigorú diétát, de amikor elkezdődnek a versenyek, azt ígéri, hogy óvatosabb lesz a skála teszt sikeres teljesítésén. Várja az első edzését a klubban, bár tisztában van azzal, hogy az alkalmazkodás nem lesz egyszerű: „az első edzés mind nekem, mind a többi teljesítmény-sportolónak nehezebb lesz. Otthon nem tudunk edzeni, mint az edzőhelyen ".
Tudor Arsin - CSS Șoimii Sibiu - Atlétika
Országos bajnok 100 méteren Tudor Arsin tisztában van azzal, hogy edzésre van szükség, és keményen törekszik sporttulajdonságainak megőrzésére.
"Minden nap körbe futok a háztömbön, és különféle gyakorlatokat végzek, amelyek segítenek. Eddig mindent ettem, ünnepnapokon pedig kicsit túloztam édességekkel. A következő napokban egészségesebben táplálkozom, és keményebben dolgozom az edzéseimmel. Hiányzik a kollégáimmal való edzés, valószínűleg az első képzés közepes szintű lesz. Ha nagyon megterhelő, akkor veszélyes, nyújtózkodhatunk vagy megsérülhetünk. Meg kell találnunk a szintünket akkor is, ha komolyan kezdünk "- magyarázta a nagyszebeni atléta.
Andi Călin - BC CSU Nagyszeben
Andi Călin a város kosárlabdacsapatának, a BC-CSU Sibiu szélsőséges védője. Bár a kosárlabda csapat már nem tudja megszervezni az edzéseket a csapattal, a játékosok mégis egyéni gyakorlatokat végeznek.
"Van egy kosárlabdapályám az udvaron, és minden nap a nővéremmel edzek, aki triatlonra készül. Beltéri kerékpár segítségével is edzek. Minden nap elkészítem a következő nap menetrendjét, így mindig tudom, mit kell tennem. Idén nem tudom, képesek leszünk-e a csapatban edzeni "- vallja Andi. A kosárlabdázó úgy véli, hogy a mentális egészség ugyanolyan fontos. "Minden a pszichével kezdődik. Fontosnak tartom futni zenehallgatás közben. A futás lelkileg kimerítő, mert van időnk sok mindenre gondolni. Ha zenét hallgatunk, teljesen elszakadunk a problémáktól. Bárki tud futni, de kevesen tudnak szellemileg futni "- zárta szavait a sportoló.
Raul Opruț - FC Hermannstadt
Az FC Hermannstadt futballistái sem állnak a pálya szélén. Keményen edzenek egyedül. A védő, Raul Opruț a csapat egyik alaptagja.
"Bukarestben lévén, többet edzek otthon, az atlétikai edző konkrét gyakorlataival, és körbefutom a háztömböt. Nagyon sok gyakorlatot végzek a testsúlyommal "- árulta el nekünk Raul.
Ilyen hosszú szünet után ő is meg van győződve arról, hogy az első edzés nehéz és megterhelő lesz, de nagyon várja, és bizakodó abban, hogy élete normalizálódik.
"Úgy gondolom, hogy az egészséges élet segít az embereknek átvészelni ezt a nehéz időszakot. Ajánlom az embereknek, hogy végezzenek fizikai tevékenységeket akár otthon, valamint tartsák fenn a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet "- mondja a futballista.