A banán diéta segít fogyni anélkül, hogy éhes lenne! Hogyan lehetséges - a nap orvosa
Watanabe, Hitoshi (aki megelőző orvostudományt tanult) és Sumiko (gyógyszerész) készítette, a banán diéta a japán nők körében új trend lett, így amióta annyira népszerűvé vált, az egész ország szupermarketei szembesülnek banánválsággal.
Az étrend követése egyszerű. Szinte túl egyszerű. Megállapították azonban, hogy ez nem csak egy legenda, az eredmények késleltetnek bennünket az érzésben.
Reggeli
Reggelire meg kell ennie legalább egy banánt, és meg kell inni egy pohár meleg vizet. Tálalhat annyi banánt, amennyit csak akar, amíg teljesen meg nem telik. Az ok, hogy miért kell melegíteni a vizet, még mindig nem ismert, és sok spekulációt váltott ki az interneten, mivel a legtöbb dietetikus azt állítja, hogy ha hideg vizet iszol, több kalóriát éget el.
Ez a legegyszerűbb rész: szinte mindent megehet, amit csak akar. Ennek a diétának nincs korlátozása ebben a tekintetben.
15 óra körül megengedett egy kis uzsonna, ha nagyon éhes vagy.
Bármiből állhat, amire csak vágyik, amíg nem eszik később, mint 20 óra. Kerülje a fagylaltot vagy tejtermékeket, valamint az édességeket.
Egyéb tippek
Az egyik szabály, amelyet szem előtt kell tartanod, ha ezt a diétát követed NEM éjfél után soha nem fekszel le. Számos tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány elhízáshoz vezet.
Vacsorázni is ajánlott legalább 4 órával lefekvés előtt.
A diéta működésének fő oka az, hogy a banán elősegíti az emésztést és javítja az anyagcserét. Ezt a diétát Japánban és Európában is jól fogadták. Jelenleg nagy sikere elterjedt az Egyesült Államokban, és folyamatosan bővül. Eközben Japán felfedezett néhány megoldást a banánválságra, amellyel szembe kell néznie.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”