A banán

Egyedül a banán biztosítja a B6-vitamin szükségletének ¼ részét a sportolóknál !

hatékonyan részt vesz

A banán ásványianyag-hozzájárulása révén hatékonyan részt vesz a görcsök, a merevség vagy a fáradtság megjelenésének megakadályozásában a sportolókban.

Ez az egyik friss gyümölcsök a legenergikusabb (90 Kcal/100g), még a szőlőnél is többet. Hasznos energiaforrás a sportoló számára, a erőfeszítés adagja (felépülés). Ez az energiaforrás elsősorban szénhidrátokon alapul, amelyek jellege az érés szakaszától függően változik.

Első keményítőben gazdag, a fruktóz és a glükóz szintje érés közben növekszik. Ennek a gyümölcsnek egyéb táplálkozási előnyei vannak, különösen annak gazdag nyomelemekben, dominálják a kálium, a magnézium, a B és az E vitaminok. A B csoport vitaminjai jól képviseltetik magukat, különös gazdag B6-tartalommal, amely beavatkozik az energiakészletek felépítésébe (neoglikogenezis).