A barátaid hogyan befolyásolhatják az étkezési magatartást
Áttekintés
Ha súlyproblémái vannak, vagy nem táplálkozik egészségesen, barátai jelentősen befolyásolhatják étkezési viselkedését.
Ez a tudósok legfrissebb megállapítása, akik elemezték a társadalmi kapcsolatok hatását az emberek és a modern étrendre, és megállapították, hogy a barátság a fő tényező az elhízás és a nem megfelelő étrenddel járó egyéb egészségügyi problémák fokozott kockázatában.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A barátok hatása az étrendre: tudományos eredmények
Brit kutatók arra összpontosították erőfeszítéseiket, hogy megtalálják a barátok befolyásának szerepét egy hétköznapi ember étrendjén, és az általuk nyújtott bizonyítékok megerősítik, hogy az étkezési magatartás sok esetben társadalmi csatornákon keresztül is továbbadható. A modern ember által elfogyasztott ételek minőségét és mennyiségét az általa gyakran látogatott társadalmi körökben megfigyelt szokások határozhatják meg.
Az angliai Liverpooli Egyetem tudósai 11 folyóiratban megjelent 15 tanulmányt elemeztek, amelyek arra irányultak, hogy az emberek hogyan válasszanak ételt azon íratlan társadalmi normák alapján, amelyekkel napi kapcsolatba kerülnek.
A britek központosított eredményei azt mutatják, hogy az emberek alacsony kalóriatartalmú vagy magas kalóriatartalmú étrendet követnek, mások példájától függően, akikkel közvetlen kapcsolatban állnak. Az ínyenc barátokkal és ismerősökkel rendelkező résztvevők bizonyultak a legnagyobb élelmiszer-fogyasztóknak.
Ezért a kutatók arra a következtetésre juthattak, hogy az emberek táplálkozási döntése minden bizonnyal összefügg társadalmi identitásukkal.
A Liverpooli Egyetem tudósai azt is megfigyelték, hogy bizonyos összefüggésekben az általános táplálkozási szabályok betartása az identitás megalapozásának módja lehet egy adott társadalmi csoportban.
Így a befolyás akkor is jelen van, ha az emberek tudatában vannak ennek az összefüggésnek: az emberi viselkedést az észlelt társadalmi normák vezérlik, még akkor is, ha az emberek nem motiváltak arra, hogy mások kedvében járjanak.
Az Oklahoma Egyetem piacgazdasági szakemberei által végzett megfigyelési kutatások több bizonyítékot emelnek ki arra vonatkozóan, hogy mások milyen hatással vannak az ember étkezési magatartására. Így a tanulmány kezdeményezői azt találták, hogy az éttermekben az ügyfelek az ugyanazon asztalnál lévő partnerek választása alapján "megrendelt" megrendeléseket.
Amerikai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges táplálkozás szándéka elveszíti erejét, amikor más emberek zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak a közelben. Ezenkívül az asztalnál ülők végül hasonló menüket rendelnek, abból a vágyból, hogy ne tegyenek ellentmondást azzal, amit egy bizonyos időpontban vacsoránál vagy ebédnél szolgálnak fel.
Barátok és egészségesebb életmód
Ahogy a barátok negatívan befolyásolhatják étkezési viselkedését, megbízható segítséget jelenthetnek abban az esetben is, ha úgy dönt, hogy egészségesebb életmódot választ. A barátok nagyon fontosak például a fenntartható szokások kialakításában és fenntartásában a napi testedzési programmal kapcsolatban.
A kutatások azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik fogyókúrás programot követnek, sikerül jobb eredményeket elérniük, ha egy közeli személyrel edzenek. A szociális támogatás az egészség szempontjából is nagyon fontos, a közeli barátokkal rendelkező emberek kevésbé szenvednek depresszióban és jobb immunitással rendelkeznek, mint a magányosak.
Az Edelman cég által végzett közvélemény-kutatás válaszadói 43% -os arányban azt vallották, hogy a család és a barátok befolyásolják a legnagyobb mértékben saját életmódjukat. Emellett 36% -uk kijelentette, hogy a szoros társadalmi kapcsolatok befolyásolják étkezési magatartásukat. Majdnem kétharmada azt mondta, hogy jobb változást szeretne, megpróbálta kijavítani táplálkozási hibáit, de a társadalmi támogatás hiányában kudarcot vallott.
2007-ben Christakis & Fowler kutatók 12 067 alany mintáján készített, 32 éven át tartó vizsgálatot végeztek, amely azt mutatja, hogy egy személy esélye az elhízásra 57% -ra nő, ha legalább egy barátom ezzel a súlyproblémával.
Hogyan lehet egészséges maradni az ünnepek alatt (fizikailag és szellemileg is)
Mennyire fontos minél több időt tölteni gyermekével?
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
A szex ugyanolyan fontos volt a Christakis & Fowler tanulmányban, mivel az elhízás valószínűsége 71% -ra nőtt, ha a barátok azonos neműek voltak. Még érdekesebb, hogy a barátok súlya "fertőzőbbnek" bizonyult, mint a partner súlya. A házaspárok körében a férj/feleség 37% -kal nagyobb valószínűséggel elhízik, mint élettársa, szemben a súlyproblémák nélküli házas résztvevőkkel.
Még a távolság sem bizonyult fontos tényezőnek az egyenletben: a súlyzavarok kockázata nő, függetlenül attól, hogy egy közeli vagy közeli barát él-e, ami arra késztette a tanulmány kezdőit, hogy az elhízás fertőző a barátok körében, még akkor is, ha mérföldekkel odébb.
Az egyik magyarázat a barátok viselkedésének feltételezése lehet a jobb elfogadás érdekében. Ezen túlmenően a táplálkozással, a sporttal és a nyilvánosság megfelelő hozzáállásával kapcsolatos társadalmi normákat megtanulják a családtól és a közeli ismerősöktől, egész életen át kialakulnak a tudattalan szintjén.
Mindannyiunkat bizonyos mértékben az a vágy vezérel, hogy utánozzuk a körülöttünk élők életmódját a társadalmi kötelékek megerősítése érdekében, többek között az asztalnál is. Ha egy vacsorapartner gyors iramban rág, akkor a körülötte lévők hajlamosak ugyanazt az étkezési stílust alkalmazni.
Más hivatalos statisztikák azt mutatják, hogy azok az emberek, akik 7 vagy több baráttal étkeznek, akár 96% -kal több ételt és italt fogyaszthatnak, mint amennyit társaság nélkül fogyasztanának.
A barátok hatása és a mindannyiunk által választott életmód közötti szoros kapcsolat saját hasznunkra használható, ha az emberek úgy döntenek, hogy kapcsolatba lépnek olyan emberekkel, akik egészséges döntéseket hoznak az életben, az étrendben és általában.