A barátod arányokat öltött, hogy lefogyjon! Életmód, egészség és fitnesz szabadság szabadság
Írta: Dana Neagu, 2011. október 1., szombat, 15:29. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:31
Féltékessé tegye A stratégia, amely szinte minden esetben megtérül, az, hogy kissé sérti a büszkeségét. Tegyen fel plakátokat az egész házba, jól megcsinált hím csillagokkal, és sóhajtjon mélyen, amikor elhalad ezek mellett. Csodálja meg őket, amikor melletted van, zsírmentes hasad és mellizmaid. Ne habozzon, amikor meglát egy sportos férfit az utcán, hogy elmondja partnerének, milyen jól néz ki a srác, és felhívja a figyelmét arra, hogy a hasa elkezdett nőni a szemével. Féltékeny lesz, és megpróbál fogyni, csak azért, hogy megmutassa neked, hogy ő is felhívhatja az ellenkező neműek figyelmét.
Vásárolja meg a ruháit kisebb számban
Régóta szeretnél márkás pólót? Lepd meg és add oda neki. A trükk az, hogy kisebb számmal vásárolja meg. Ha blúzot akar viselni, akkor le kell fogynia.
Ne csábítson egészségtelen ételekkel
Még akkor sem, ha pizzának, szénsavas italnak vagy hamburgernek érzi magát, ne töltse fel a hűtőszekrényt magas kalóriatartalmú termékekkel. Túlságosan megkísértik, és nem lesz képes tartózkodni attól, hogy megkóstolja őket. Készítsen neki sok salátát, főzze egészségesen, és amikor panaszkodik, hogy már nem tud csak grillezett húst enni, dicsérje jellemerejét és hívja fel a figyelmét arra, hogy a hasa körüli fürtök már kezdtek eltűnni.
Dobj neki sört és földimogyorót
Sör és földimogyoró nélkül egyetlen focimeccs sem nézhető meg? Ez egyáltalán nem jó. Még ha felhajtást is okoz, ellenőrizze, hogy a házban nincs-e egy csepp komló, és a földimogyoró és a mag a múlté. Magyarázd el nekik, hogy hízlalnak és emellett olyan férfiakat vonzóbbnak találsz, akik kifinomultabbak.
Vigye sétálni a parkba
A szabadtéri mozgás rendkívül jól végzi a testet, és segít a súlycsökkenésben. Javasoljuk, hogy tegyen hosszú sétákat a parkban, vagy menjen néhány napra a hegyekbe, egy nyaralóba, és tegyen túrát.
Motiválja őt az edzőterembe
A legnehezebb az, ha egy férfit, aki nem nagyon jön össze a sporttal, tornaterembe menjen. Ne engedd egyedül, mert legfeljebb egy hónap múlva feladja. Szerezzen neki előfizetést a fitnesz klubba, ahová Ön és barátai járnak. Így nem leszel egyedül, és egymást fogod nyomni a hízás érdekében.
Sportoljon otthon
Richard Zamfirache, fitneszedző megtanítja, hogyan győzze meg őt egy kis sportolással otthon, nemcsak az edzőteremben. "Nagyon fontos, hogy jól érezze magát bizonyos karbantartási mozgások végrehajtása során. Segítsen neki a hasában. Támogassa a térdét a gyakorlat során, és ígérje meg neki, hogy ha meghaladja a 100 emelést, jutalmat kap. Ha a mellkasán és a karján akar dolgozni, akkor segítsen neki a ház körüli "talicska" megcsinálásában. A kezére kell támaszkodnia, neked pedig meg kell ragadnod a lábát, és sétálnod kell mindenhol, ameddig csak lehet. Ne kötekedj vele és ne mondd neki, hogy ez nevetséges, mert azonnal leáll "- mondta nekünk a szakember.