A „Basszus! " A kabinet táplálkozási táplálkozási szakorvosa Dr.
A "Fenébe!" (Többé-kevésbé szóról szóra az angol "The What the Hell Effect") hatás románul azt jelenti: "Gyere, hagyj, egyél, és hogy ma ..." (karácsony, ünnep a törököknek, a grill a szomszéddal ", az anyós napja, a barát esküvője, az a nap, amikor unatkozol a tévében, vagy az a nap, amikor a főnököd idegesít") ... és holnap már elmúlt ". Pszichológiailag és fiziológiailag a kábítószerrel vagy az alkohollal való visszaélés nem különbözik az ételekkel való visszaéléstől - mindez a "Rohadt" addiktív hatásával bír, mint alapvető rész.
Ha azok közé tartozol, akik valaha is diétáztak - akár orvosi okokból is -, valószínűleg érezted a "Rohadt!" Hatás kísértését. Csak az, hogy a társai nem papucsok, amelyekbe "ma beteszik a lábát, mert holnap visszatér a diétájához!". Több mint valószínű, hogy holnap ugyanazokban a szőnyegekben fogsz élni, amelyekben nincs bűntudat, hogy tegnap akut igényt érzett a dekorációra. A hatást "átkozottnak" hívják, és nem csak "átkozottnak"! Ennek oka maga a probléma, és nem a durva szavak. És annak a ténynek a hatása, hogy ma beleegyezik abba, hogy diétázzon bele a lábába, az az, hogy a lábát nem rajtad kívülre teszi, hanem az anyagcseréjébe.
A tested ma alkalmazkodni fog az étel túlfogyasztásához azáltal, hogy védelem céljából blokkolja azokat a sejteket, amelyeket fiziológiai körülmények között nem lehet elárasztani glükózzal. A felesleges glükózt a zsírszövetbe viszi, ahol az ajtó biztonsági őrével tárolja - és igen, a biztonsági őr inzulin, egy hormon, amely több, mint feleslegben szekretálódik, amikor ma iszik, mert holnap újra kezdi a diétát . A véredben lévő inzulin serege, amelyet ma a felesleged fegyverbe hív, holnap megvédi zsírodat.
Amíg jelen van az inzulin, a "zsírégetés" nem kezdődhet meg, és az "izomégetés" folytatódik. A "Rohadt!" Hatás eredménye ma a testzsír százalékos védelme és növekedése, valamint az aktív izomtömeg százalékos csökkenése - vagyis az anyagcsere csökkenése. A „Fenébe!” Hatás után nem azért hízol, mert ma több kalóriát fogyasztottál, hanem azért, mert holnap védettebb zsír és alacsonyabb az anyagcsere.
Ha holnap ennyit eszel, akkor még nagyobb súlyt kap, csökkentve izomérzékenységét az inzulin iránt, és hallgatólagosan az anyagcseréjét.
Ha ugyanúgy étkezik, mint korábban, amikor "beletette a lábát az étrendbe", akkor továbbra is hízni fog, mert - a hiperinsulinémia miatt - az izomsejtek száma, amelyek ma 24 órán át képesek összehúzódni, hogy fenntartsák a test tónusát sokkal kisebb, mint tegnap.
Ha kevesebbet eszel, akkor továbbra is hízni fog, mert a test még jobban csökkenti az anyagcseréjét, hogy megtartsa azt a kevés energiát, amelyet a belső szervekhez adott.
Alig fog kevesebbet enni - de anélkül, hogy éhezné magát, ha túl keveset eszik, és dehidratálás nélkül, csak bizonyos tápanyagok fogyasztásával -, és ha testmozgást végez, akkor elkezdheti korrigálni az inzulinszekréció rendellenességét. De még akkor is, ha egyetlen 30 perces edzés tudományosan bizonyítottan képes növelni az izomérzékenységet az inzulin iránt, a sport intenzitásának magasnak kell lennie, és a testének nem szabad éheznie vagy kiszáradnia.
Mivel a legtöbben ma reagálnak az "Átkozott!" Hatásra, holnap éhezési vagy dehidrációs étrenddel, az anyagcserezavarok egyre hangsúlyosabbá válnak és nehezebben korrigálhatók. És mivel az intenzív fizikai megterhelés az éhségérzetet is fokozza, az inzulin szekréciójának csak a sport révén történő szabályozása megzavarja az étvágy hormonokat, amelyek újraszabályozzák az inzulin szekrécióját ... stb.
Amikor ma beteszed a diétádat, hullámvasútra szállsz, ahonnan szinte lehetetlen leszállni. Az éhezési vagy kiszáradási diéták pedig pontosan a Bubble pad helyzetébe kerülnek, amelyet a Ferrari vásárol.
Bubble megveszi a Ferrariját. Eltelik egy nap, és felrobbant motorral jön a Ferrarival a szervízbe. A szerelők csodálkozva javítják a motort. Másnap Bula ismét felrobbant motorral jön. Döbbenten az egyik szerelő megkérdezi tőle, hogy a fenébe sikerült újra felrobbantani a motort.
- Nos, szerelő úr, először beteszem. A második 30, a harmadik 50, vrrruuuum a negyedik 80, a cinnnnncea 150 és amikor rakéta módba akarok lépni ... zduf! felrobbant.
Viccet félretéve, az anyagcseréd olyan, mint egy Ferrari. Tehát, ha okosabb vagy a közmondásos buboréknál, ellenállj a "Rohadt!" Hatás kísértésének.
Táplálkozási-dietetikus vagyok, akit az Oktatási Minisztérium akkreditált a táplálkozás-dietetika alapképzés alapján. Kezdetben a bukaresti Carol Davila Orvostudományi Karon fiziotokinetoterápiára szakosodtam. Aztán elvégeztem a táplálkozás és dietetika másoddiplomát, a táplálkozástudományi mester és az onkológia doktorátust - onkológiai táplálkozás mellrákos betegeknél.