A beállított pont, mindig ő
Ez egy olyan hely, ahol közvetlenül a Dr-hez lehet menni A-tól Z-ig, igaz? ?
Először is szeretnék köszönetet mondani nekik a webhely technikai minőségéért és gazdagságáért, amelyek valóban figyelemre méltóak. Kalap le, és ez mond valamit! És mindenekelőtt az a megértés és empátia, amelyet ott találunk minden szinten, és ami rendkívül ritka. nagyon szépen köszönöm.
Ennek ellenére néhányat szeretnék kérni Dr. Apfeldorfertől.
Dr. Z írásaiban az ítélet hasítóként esik le: Bármi legyen is az egyensúlyi súlya, nincs más választása, mint elfogadni és élni vele. Míg a "Fogyj, fejben van" című könyvében emlékszem, hogy megemlítette a "félúton történő fogyás" lehetőséget.
megértő és józan észként egyaránt feltűnt.
Két fő kategóriája van itt azoknak, akik fogyni szeretnének: azoknak, akiknek eleinte normális súlyuk volt, ami aztán mindenféle okból romlott. És amelyek kezdettől fogva genetikailag túlsúlyosak voltak, és az az érzésem, hogy nagyon sokan vannak itt. Ez utóbbi esetében, amelynek én is része vagyok, nyilvánvaló, hogy talán soha nem fogunk úgynevezett "normál" súlyhoz jutni, bármilyen vágyunk is lenne. De ez azt jelenti, hogy sokkal jobban érzed magad, ha kissé túlsúlyos vagy, mint a sok túlsúlyos, és egy kicsit kevésbé elsöprő az elérése és fenntartása.
Ezenkívül még mindig nem egészen pontos összehasonlítani a súlyt a szem magasságával vagy színével. Soha nem láttak még olyan embert, akinek a szeme bármilyen külső körülmény miatt megváltoztatja a színét (a kontaktlencsék kivételével). Míg a súlyban van egy kis rugalmasság, ha nincsenek túl indokolatlan ambíciók. Az életem elején történt, hogy majdnem 20 évig valamivel kisebb súlyt tartottam, mint ami valószínűleg a tényleges súlyom volt (amit soha nem tudtam) (ezek drasztikus változások az életemben, amelyek mindezek).
Tehát szeretném tudni, hogy fontolgatja-e még ezt a perspektívát, vagy a múltból származik-e Önnek.
Hozzászólások
itt van egy másolat és beillesztés a DR Zermati által közzétett válaszból, úgy gondolom, hogy ez megválaszolhatja a kérdését
A mérleg súlya nem véletlenszerű súly. Ez a súly, amelyet megőrizhetünk, ha tiszteletben tartjuk testünk igényeit. Amikor éhségjelekkel küldjük el neki, amit kér.
Ezért nem az egyensúlyi súlyát választjuk. Dolgozunk az étkezési módján, hogy az a lehető legnyugodtabb legyen, leginkább az igényeinek megfelelően. És elfogadjuk a következményeket.
Alapvetően ez a választás. Vagy úgy döntünk, hogy nyugodtan étkezünk, és elfogadjuk az ezzel járó súlyt. Vagy választunk egy tetszés szerinti súlyt, és elfogadjuk a hozzá tartozó étkezési módot. Idővel gyakran a derű meghaladja a testi elégedettséget. Szeretnénk, ha mindkettő lenne. Néhányan olyan szerencsések. De olyan világban élünk, ahol szörnyű súlykövetelések vannak. És ami néha még 2 vagy 3 kg-ot sem támogat túlságosan. Így lépünk be, gyakran nagyon fiatalon, a diéták pokoli körébe, és fogyunk és derűsünk.
Tehát hogyan fogadja el kiegyensúlyozott súlyát? Annak megértésével, hogy csak választási lehetőségünk van elfogadni vagy harcolni. Ha az elfogadás mellett döntünk, akkor minden következményt el kell fogadnunk. Ha a harc mellett döntünk, akkor minden következményt el kell fogadnunk. Végül azt kell választanod, amit inkább lemondasz.
Ismerem ezt a nagyon szép szöveget Z-től, és köszönöm, hogy veszi a fáradságot, hogy ide másolja. De nem pontosan erre gondoltam. A szóban forgó könyvben, amely néhány jó évvel ezelőtt ugyanúgy kelt, számomra úgy tűnt, hogy A kissé kevésbé kategorikus, és kompromisszumos megoldást javasolt, amelyet "a fele fogyásnak" nevezett. Tegyük fel, hogy valakinek 31-es a természetes BMI-je (nem, ez nem én vagyok, ez csak egy példa!), És jól tudja, számtalanszor megtapasztalta, hogy soha nem lesz képes fenntarthatóan fenntartani a 25-ös "normális" BMI-t. amiről álmodik. Nem szabad arra ösztönözni, hogy erről álmodozzon, mindannyian egyetértünk. De még mindig borzasztóan jobban érezné magát néhány kilóval kevesebb, mondjuk 27 vagy 28 BMI-vel. Természetesen állandó erőfeszítéseket igényel. De nem annyira kimerítő, és a pozitív oldal, anélkül, hogy ragyogna, mégis elég jelentős lenne ahhoz, hogy megérje erőfeszítéseit. Számomra úgy tűnt, hogy ösztönözte ezt a félszeg megoldást, és szívesen megtudtam volna, mit gondol erről ma.