A bekapcsolt tévével való alvás szokása növeli az elhízás kockázatát a nőknél
Írta: Adrian Ilie, 2019. június 10., hétfő, 23:33.
Az a szokás, hogy a tévével alszik, növelheti az elhízás kockázatát a nők számára - írja az Agerpres által átvett Sajtószövetség. Az éjszakai mesterséges fénynek kitett nők nagyobb valószínűséggel híznak és elhíznak vagy túlsúlyosak lesznek az elkövetkező öt évben - derült ki egy 44 000 emberrel végzett tanulmányból.
A JAMA Internal Medicine folyóiratban megjelent kutatás szerint a hálószobából a fények és a képernyők eltávolítása egy másik módja lehet az elhízási válság leküzdésének - közölték a tanulmány szerzői.
Az Egyesült Államok Országos Környezetegészségügyi Intézetének kutatói legalább öt évig 43 722, 35 és 74 év közötti nőt figyeltek meg.
Az éjszakai mesterséges fénynek való kitettség a súlygyarapodás és az elhízás kialakulásának fokozott kockázatával járt - állapította meg a tanulmány. Azokkal a nőkkel szemben, akik nem voltak kitéve mesterséges fénynek, nők, akik a bekapcsolt fény vagy tévé 17% -kal nagyobb valószínűséggel hízott 5 fontot vagy többet a következő öt évben.
Ugyanakkor 22% -kal nagyobb valószínűséggel válnak túlsúlyossá, és 33% -kal nagyobb valószínűséggel elhíznak. ”Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az alvás alatti éjszakai mesterséges fény expozíció kockázati tényező lehet. a súlygyarapodáshoz és a túlsúlyossá vagy elhízássá válni "- pontosították a szerzők.
A mesterséges fény felborítja a biológiai órát
A kutatók megjegyzik, hogy a mesterséges fény alvás közbeni expozíciója más egészségtelen viselkedést is tükrözhet, például ülő életmódot vagy hátrányos társadalmi-gazdasági helyzetet.
"A kutatás eredményei biológiailag nagyon logikusak" - mondta Malcolm von Schantz, a Surrey Egyetem munkatársa. "Tudjuk, hogy a késő esti expozíció elmozdítja biológiai óráinkat. Embereken végzett kísérleti vizsgálatokból tudjuk, hogy az éjszakai fény úgy befolyásolja az anyagcserét, hogy az összhangban áll a metabolikus szindróma fokozott kockázatával. "