A bél egészsége Egy kis vörösbor erősíti a bélflórát és véd az elhízástól - gyógyító gyakorlat
Javítsa a bél egészségét egy pohár vörösborral?
Nem csak a vörösbort fogyasztók javítják a bél egészségét, hanem alacsonyabb a koleszterinszintjük is, és kevésbé valószínű, hogy elhíznak, mint azok, akik nem fogyasztanak vörösbort.
A King's College London jelenlegi tanulmánya azt találta, hogy a vörösbor fogyasztása a bél mikrobiotájának megnövekedett sokaságával jár. A vizsgálat eredményeit a "Gastroenterology" angol nyelvű szakfolyóiratban tették közzé.
A vörösbor változatosabb bélmikrobiómához vezet
A kutatók 916 brit nőstény ikercsoportban vizsgálták a sör, az almabor, a vörösbor, a fehérbor és az egyéb szeszes italok hatását a bél mikrobiomjára és az általános egészségi állapotra. Megállapították, hogy a vörösbort fogyasztó nők bélmikrobiomája változatosabb, mint a nem vörösborivóké. Ezt nem figyelték meg fehérbor, sör vagy szeszes ital fogyasztásakor. Miután régóta tudtunk a vörösbor szívegészségügyi előnyeiről, ez a tanulmány most azt mutatja, hogy a mérsékelt vörösborfogyasztás a bélbaktériumok nagyobb sokféleségéhez és az egészségesebb bélflórahoz kapcsolódik - írja a tanulmány szerzője Dr. Caroline Le Roy a londoni King's College-tól sajtóközleményben. Ez megmagyarázhatja az egészségre régóta tárgyalt pozitív hatásokat is.
Mi a bél mikrobioma?
Az úgynevezett mikrobiom a testünkön és testünkön élő mikroorganizmusok összessége, amely fontos szerepet játszik az emberi egészségben. A bélmikrobiom leírja a bélben lévő baktériumok teljes egészét, és bélflóra néven is ismert. A bélben lévő „jó” és „rossz” mikrobák egyensúlyhiánya káros egészségügyi hatásokat okozhat, például: B. gyengült immunrendszer, súlygyarapodás vagy magas koleszterinszint. Az ember bélmikrobiómáját, annak különféle baktériumfajaival együtt, a bél egészségének jelzőjének tekintik.
A vörösborban található polifenolok felelősek az előnyökért?
A csoport megállapította, hogy a vörösborfogyasztók bélmikrobiotája nagyobb számban tartalmazott különféle baktériumokat, mint azok a nők, akik nem fogyasztottak vörösbort. Ezt az eredményt három különböző kohorszban is megfigyelték az Egyesült Királyságban, az Egyesült Államokban és Hollandiában. Tanulmányuk során a kutatók olyan tényezőket vettek figyelembe, mint az életkor, a testsúly, a rendszeres étrend és a társadalmi-gazdasági helyzet, hogy kizárják az eredmények torzítását. A kapcsolat ennek ellenére megmaradt. Az asszociáció fő oka a vörösborban található sok polifenol - gyanítják a kutatók. A polifenolok gyakoriak a gyümölcsökben és zöldségekben, és számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek.
Az alkoholt csak mértékkel szabad fogyasztani
A tanulmány azt is megállapította, hogy a vörösborfogyasztás alacsonyabb szintű elhízással és egészségtelen koleszterinnel társult, ami részben a bél mikrobiotájának volt köszönhető - magyarázzák a kutatók. A bélflóra hatására elegendőnek tűnik a vörösbor fogyasztása csak ritkán (kb. Kéthetente). Ezzel elkerülhető a benne lévő alkohol negatív hatása is. (mint)