A belek, a máj méregtelenítése; Co

belek

Az első részben véleményt formálhatott arról, hogy van-e értelme a test megtisztulásának - legalább meg vagyunk róla győződve. Tehát ma megtudja, miért és hogyan van Tisztítsa és méregtelenítse a test különböző szerveit.

TÉMÁK ezen az oldalon:

Felépíti a bélflóra és megakadályozza az önmérgezést

Természetesen a bélből indulunk ki. Nagy szerepet játszik a Mayr-kúrában, és egészséges működése sokkal többre hat, mint az „emésztés”. Nagy mértékben ellenőrzi immunrendszerünket, befolyásolja hangulatunkat, a bőr állapotát, sőt felelős lehet a gerinc hát- és egyéb problémáért.

Ha a belek salakkal vannak eltömődve, akkor a bélflóra természetes működése megzavarodik és bekövetkezik Fermentációs folyamatok. A gombák és a káros bélbaktériumok folyamatosan mérgezik a beleket metabolikus méreganyagokkal. Ezek viszont károsítják a bél nyálkahártyáját, elősegítik a gyulladást, és a véráramon keresztül is eloszlanak a testben. Ezenkívül sokan tapasztalnak ilyet alacsony rosttartalmú étrendjük miatt kúszó önmérgezés, mert a széklet túl sokáig a bélben marad, és ez toxinok és salakanyagok képződését okozza.

Méregtelenítéssel és a belek tisztításával lerövidíti a táplálék cellulózának béltranzit idejét és ezzel megakadályozzák az önmérgezést. Ezenkívül a bélflóra újjáépül és megerősödik, a máj pedig megkönnyebbül. Ezen túlmenően a gombáktól megfosztják a táptalajukat, és baktérium toxinok ürülhetnek ki. A bélnyálkahártya most is regenerálódhat. A vastagbél tisztításához és a szerv egészségének megőrzéséhez többek között intézkedéseket tehet:

  • Vastagbél tisztítása Epsom sóval
  • Rengeteg egészséges vizet inni
  • Savtalanítás
  • Beöntések
  • Rosttartalmú, bél-egészséges és lúgos étrend

Javítsa a máj méregtelenítő képességét

A máj a fő méregtelenítő szervünk. Minden anyagcsereterméknek először egynek kell lennie Adja át a májellenőrzést. Itt ellenőrizzük, hogy szervezetünknek szüksége van-e az anyagokra vagy sem. A szükséges anyagok felszabadulnak a véráramba. A máj folyamatosan kiszűri a káros anyagokat a vérből, semlegesíti és továbbítja a belekbe és a vesékbe. Innen az anyagokat végül ártalmatlanítják.

Mint ismeretes, a máj többek között képes Az alkohol és a gyógyszeres kezelés gyengíti működésüket - ezt még a hagyományos orvoslás is elismeri. De a szerv méregtelenítő teljesítményét manapság sok más hatás is zavarja - szintén túlzott, zsíros és cukros étel és (többek között a rossz étrend eredményeként) a salakanyagok és a toxinok expozíciója itt példa. Ha a máj nem működik természetes módon, sok salakanyag és egyéb káros anyag marad a szervezetben. A tisztítás és a méregtelenítés óriási mértékben enyhíti a májat, és ismét növeli méregtelenítő képességét és teljesítményét az "egészséges szint" felé.

Például, hogy megszabaduljon a májától a salakanyagoktól és újra elinduljon

  • rendszeresen használjon májtömörítést
  • méregtelenítő funkciójukat gyógynövényekkel támogatják (pl. tejes bogáncs, articsóka)
  • Rendszeresen fűszerezze az ételeket kurkumával
  • Tegyen probiotikus ételeket az étlapra.

A máj támogatásáról itt tudhat meg többet.

Támogassa a vesét: sok folyadékkal és kerülje az étkezési sót

A vesék is fontos szerepet játszanak a szervezet méregtelenítési folyamatában. Szűrik a vért és kiválasztják a salakanyagokat a vizelettel - Ide tartoznak az anyagcsere salakanyagok, például a húgysav, a karbamid és a kreatinin. A sav-bázis egyensúly és az ásványi anyag egyensúlyának szabályozásához a semlegesített savakat, valamint a felesleges ásványi anyagokat és nyomelemeket a vesén keresztül távolítják el a testből.

Ha a vesék túlterheltek, már nem tudják megfelelően ellátni tisztító és méregtelenítő funkcióikat. A salakok egyrészt a testben maradnak, másrészt a vesék megbetegszenek. Például vesekő vagy krónikus veseelégtelenség fordul elő.

Például néhány hatékony intézkedés ennek megakadályozására

  • igyon elegendő jó vizet és/vagy friss gyümölcslevet
  • Szárító teák borsmentával, pitypanggal és petrezselyemmel is ajánlottak
  • Használjon kevesebb asztali sót vagy csak egészséges sót
  • egyél sok vizelethajtó zöldséget (pl. zellert, uborkát vagy burgonyát)

Serkentse a nyirok áramlását testmozgással, masszázzsal és ecseteléssel

A test megtisztításakor a nyirokrendszert gyakran elfelejtik. Fontos szűrőrendszer a szervezetben, és a baktériumokat, a méreganyagokat, salakanyagokat és anyagcsere-hulladékokat a májba irányítja további méregtelenítés céljából. Körül is felesleges víz a testben gondoskodik az egészséges nyirokrendszerről. A folyadékot elszállítja és így megakadályozza az ödéma kialakulását a szövetben.

Ha nyirok torlódás lép fel, számos nemkívánatos anyag marad a testben. Növeli a az oxidatív stressz a sejtekben és szövetekben, valamint az összes szervben megtámadható. A következőket teheti az egészséges nyirokrendszer érdekében:

  • A rendszeres testmozgás hatására a nyirok folyik - például jóga, Pilates, Tai Chi, trambulin, gyors séta, otthoni edzővel.
  • Méregtelenítő kúrával a friss ételek segítségével több antioxidánssal látja el testét.
  • A professzionális nyirokelvezetés ugyanolyan hasznos, mint egy nyirokmasszázs, amelyet saját maga végezhet el. Itt van egy link egy magyarázó videóra.
  • A nyirok áramlását száraz kefékkel is stimulálhatja.

Egészséges tüdő légzőgyakorlatokkal és gőzfürdővel

Oxigént veszünk abból a levegőből, amelyet a tüdőbe juttatunk a vérbe, és a vérből szén-dioxidot szabadítunk fel a levegőbe. Ez egy fontos méregtelenítő szerv is, amely átveszi a hatást, amikor a belek, a vesék és a máj túlterheltek. A szerv a nemkívánatos anyagokat a kifújott levegőn keresztül kifelé szállítja.

Ha a tüdő eltömődik, érezze ezt először fokozott nyálkaképződés és légszomj. A súlyosabb károsodások hörghuruthoz, tüdőgyulladáshoz, bronchiális asztmához és más betegségekhez vezethetnek.

A tüdő egészségének megőrzése segít

  • nem dohányozni
  • sokat gyakorolni kint a friss levegőn
  • rendszeresen végezzen légzőgyakorlatokat
  • lélegezzen be olyan gyógynövényekkel, mint a menta és az eukaliptusz.

Lúgos fürdők, izzadás és vitaminok a bőr számára

Legnagyobb szervünk a bőr. Ezenkívül enyhíti a méregtelenítő szerveket és segíti a test megtisztulását. M.a bőrön keresztül kiválasztott verejték, a víz, só és anyagcsere-végtermékek mellett számos toxin és salakanyag távozik a testéből.

Ha azonban túl sok savat halmoz fel a testében - például diéta, környezeti toxinok, stressz stb. Révén -, akkor ezek az anyagok a bőrben vagy a bőr alatti szövet kötőszövetében tárolódnak. Gyakran ott maradnak végleg. Ez többek között a foltos bőr, a ráncok vagy a narancsbőr révén válik láthatóvá. Bőrbetegségeket is okozhat, mint például neurodermatitis vagy pikkelysömör.

Ez segít támogatni a bőrt a természetes tisztítási folyamatban:

  • alapvető lábfürdők vagy teljes fürdők, valamint pakolások
  • Száraz fogmosás
  • erős izzadás (pl. testmozgás, szauna vagy gőzfürdő)
  • Vegyen bele bőr vitaminokat és ásványi anyagokat étrendjébe

Következtetés

Végül szeretnénk hangsúlyozni, hogy a Mayr-kúra segít megszabadítani minden testszervét - mindenekelőtt a beleket - a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. A május megtisztítja az egész testet, és számos panasz és betegség eltűnik vagy enyhíti őket. Ellenkező esetben nem kell minderről „tudományt készíteni”. Ha Mayr esze szerint eszik, és jobban orientálódik az egészséges életmód felé, akkor automatikusan kényelmesebbnek, fittebbnek és egészségesebbnek érzi magát.