A belek tisztítására szolgáló ételek - lépés az egészséghez
Manapság egyre inkább arra törekszünk, hogy gazdag, tápláló, de mindenekelőtt egészséges kis ételeket készítsünk. Ezért fontos ismerni az általunk napi szinten fogyasztott ételek tulajdonságait, különös tekintettel azokra az ételekre, amelyek a belek tisztítására képesek.
Tudnia kell, hogy a toxinok olyan anyagok, amelyek betegséget okoznak. Ezért a testnek folyamatosan ki kell küszöbölnie őket. Ne feledje azonban, hogy a toxinok sok okból felhalmozódnak a szervezetben: a testmozgás hiánya, a rossz étrend, az alacsony vízfogyasztás stb.
A test jólétének érdekében próbáljon meg olyan étrendet fogyasztani, amely nem tartalmaz cukrot, zsírt, alkoholt vagy koffeint. Másrészt fogyasszon minél több gyümölcsöt és zöldséget, mivel ezek antioxidánsok és vízhajtók.
A belek tisztítását elősegítő ételek
narancs
A narancs fokozza a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességünket. Noha elsősorban magas C-vitamin-tartalmáról ismert, nátriumot, káliumot és magnéziumot is biztosít számunkra, amelyek erősítik izmainkat. A narancs az emlékezet természetes gyógymódja.
Segít megelőzni a gyomor- és bőrrákot. Segít a stressz ellenőrzésében és a vérnyomás normális szinten tartásában is. Ezenkívül segít stabilizálni az idegrendszert. Végül a napi narancsfogyasztás segít csökkenteni az öregség jeleit.
A szőlő
A szőlő segít megtisztítani a beleket és a vért. Vízhajtó és hashajtó. Nagyon gazdag C-vitaminban, káliumban és rostokban. Segít megelőzni a migrént, a szív- és érrendszeri betegségeket, és küzd a rák ellen.
Articsóka
Az egyik leginkább ajánlott gyógynövény a folyadékok eltávolítására, a test méregtelenítésére, az emésztési zavarok és az irritábilis bél tüneteinek enyhítésére, valamint az émelygés és a gázok enyhítésére. Az articsóka olyan betegségek kezelésében is segít, mint például vérszegénység, cukorbetegség, reuma, köszvény és epehólyagkövek.
A zeller
A zeller testének számos előnye van. Segít megelőzni a rák kialakulását - különösen a vastagbélben és a gyomorban -, csökkenti a vérnyomást és a rossz koleszterint. Kiváló vízhajtó és természetes hashajtó. Ráadásul az abban található antioxidánsok segítenek az influenza, a megfázás és a tüdőgyulladás elleni küzdelemben.