A bélflóra fontossága - Válassza a Naturopathiát

Összpontosítson a bélflóra

Mindannyiunknak vannak olyan hasznos baktériumai, amelyek természetes módon fordulnak elő a vastagbélben. A jobb vastagbélünkben fermentatív baktériumok találhatók, vagyis a szénhidrátok (cukrok) lebontása, a bal vastagbélben pedig rothadó baktériumok, vagyis a fehérjék lebontása találhatók.

Ezeknek a baktériumoknak stabil ökoszisztémát kell alkotniuk, amely az egészségünkhöz szükséges. Az egyik baktériumtípusnak nem szabad elsőbbséget élveznie a másikkal szemben, és mindenekelőtt ezeket a jótékony baktériumokat nem szabad megelőzni a kórokozó baktériumokkal. Mindkettő előnyös:

az élelmiszer emésztése;
a béltranzit megfelelő működése;
a helyes súly megtartása;
serkentik az endokrin aktivitást (különösen az étvágy és a jóllakottság jobban szabályozott);
vitaminok és bizonyos zsírsavak szintézise;
a bél áthatolhatatlanságának erősítése;
jobb kalcium, magnézium felszívódása;
a bélgyulladás jeleinek javítása;
stimulálja az immunrendszert;
kerüljük az egészségünkre káros patogén mikroorganizmusok elszaporodását;
csökkenti a vastagbélrák kockázatát.

Ismerje fel a bélflóra helyreállításának szükségességére utaló jeleket

Különböző okok erednek a bél bakteriális flórájának egyensúlyhiányából, amelyet dysbiosisnak neveznek. A növényvilág helyreállítása bizonyos esetekben szükséges lehet:

Ha étrendje kiegyensúlyozatlan, főleg túl fehérjében gazdag, gyümölcs- és zöldségfélékkel nem rendelkező étrend mellett (amely túlságosan fejlett rothadó flórát generál és szagú gázok kibocsátásával felismerhető) - ezt rothasztó dysbiosisnak nevezzük. Van egy fermentációs dysbiosis is - túl sok cukorban gazdag étrend (felelős a szagtalan gázokért és a puffadásért).
Ha hiányos.
Ha tranzitproblémái vannak (hasmenés vagy székrekedés).
Ha emésztési problémái vannak (puffadás).
Ha súlyproblémái vannak.
Ha hajlamos a fertőzésekre vagy az allergiára.
Ha császármetszéssel született vagy nem szoptatott (mivel a baba emésztőrendszere születése előtt steril. A természetes útvonalon való áthaladás és a szoptatás során a baktériumflóra a legjobb vetőmag).
Ha természetesen stresszes.
Ha tartósan antibiotikumot kapott, vagy sok gyulladáscsökkentőt szed.

Jó tudni: A protonpumpa-gátlók (PPI) olyan gyógyszerek, amelyek megváltoztatják a gyomor-bél pH-ját és késleltetik a gyomor kiürülését, ami közvetlen és jelentős hatást gyakorol a bél mikrobiota összetételére. Ez különösen a diverzitás csökkenését és a baktériumcsoportok 20% -os módosulását eredményezi.