A betegséggel való együttélés
A skizofrénia felépülése fokozatos, több kisebb egyéni siker formájában.
Nézze meg, hogyan tapasztalta Christoph a betegséget, és hogyan tanult meg vele megbirkózni:
A jó egészségügyi és szociális támogatás segít csökkenteni a skizofréniával járó fizikai kockázatokat, például a kezelések mellékhatásait és a kedvezőtlen életmódbeli változásokat.
Nagyon fontos, hogy az előírt gyógyszereket szedje, és tartsa be az orvosával egyeztetett időpontokat. A család vagy a barátok támogatása sok beteg számára nagyon hasznos.
Barátai és rokonai gyakran segíthetnek abban, hogy azonosítják a visszaesés korai figyelmeztető jeleit. Néhány példa ezekre a korai figyelmeztető jelekre lehet, hogy kevesebbet alszol, kevesebbet eszel, idegesebb vagy szorongóbb vagy egyre „ébren vagy”, nem tudsz felkelni az ágyból vagy nem tudsz koncentrálni a szokásos módon. Ezeknek a tüneteknek a korai kezelése valószínűbbé teszi, hogy gyorsabban jobban fogja érezni magát, és újra élvezheti az életét. 9.
A pszichoszociális beavatkozások segíthetnek leküzdeni a mindennapi életben való részvétel motivációjának hiányát, amely gyakran társul a skizofréniához, és újra normális életet élni. Ön és családtagjai nagy örömet tapasztalhatnak abban, ha újra kommunikálnak más emberekkel, mint korábban, mielőtt megbetegedtek, vagy abban, hogy újra élvezhették mindennapi tevékenységeiket.
Ennek lehetővé tétele érdekében a tüneteit ellenőrizni kell, és pontosan úgy kell folytatnia a terápiát, ahogyan azt orvosával megbeszélte.
Maradj formában
Ha mentális egészségi problémái vannak, gyakran nehéz vigyázni magára. Mindenkinek, függetlenül attól, hogy skizofrénia van-e vagy sem, egészséges életmódot és rendszeres testmozgást kell követnie. A testmozgás jótékony hatással van a szívére és a tüdejére, elősegíti az izomépítést és erősíti a csontjait. Az elhízás egészségügyi kockázatot jelent, a testmozgás pedig remek módja a fogyásnak vagy a súlygyarapodás minimalizálásának. Ez különösen fontos lehet skizofrénia esetén, mivel a súlygyarapodás néhány antipszichotikum lehetséges mellékhatása.
Kutatások kimutatták, hogy a fizikai előnyök mellett a testmozgás javíthatja a hangulatot és az összpontosítást. A testmozgás csökkentheti a szorongást és a stresszt, növelheti az önbecsülést és a motivációt.
Egy csoportban végzett testedzés, például fitneszórákon való részvétel vagy focizás lehetővé teszi, hogy új emberekkel ismerkedjen meg és javítsa szociális készségeit. A testmozgásnak szórakoztatónak és szórakoztatónak kell lennie, és lassan és óvatosan kell elkezdeni. Az új edzésprogram megkezdése előtt fontos tanácsot kérnie orvosától.
Pozitív foglalkoztatási célok
A skizofrénia gyakran 18 és 35 év között jelentkezik, vagyis olyan szakaszban, amely meghatározó a képzés vagy a pályaválasztás szempontjából. A gondolkodási képességek (néha kognitív funkciókként, például koncentráció, memória, gondolkodás, tervezési és problémamegoldó képességek) károsodása befolyásolhatja az oktatás folytatásának vagy a munkavégzés esélyeit.
Újabb antipszichotikumok, pszichoterápia és pszichoszociális beavatkozások segítségével a tünetei olyan szintre csökkenthetők, amely lehetővé teszi az oktatás vagy a munkavégzés folytatását vagy folytatását. Sok olyan ember van, aki skizofrénia ellenére is sokat ért el, és továbbra is boldog és teljes életet él.
Szexuális egészség
Az egészséges szexuális kapcsolatok az élet elengedhetetlen részei és kritikusak az életminőség szempontjából.
A skizofrénia azonban megnehezítheti a szexuális kapcsolatokat. Maga a skizofrénia klinikai képe és az egyes antipszichotikumok kapcsolódó hangulati tünetei vagy mellékhatásai szexuális diszfunkcióhoz és a szexuális vágy csökkenéséhez vezethetnek. Fontos, hogy ne hagyja abba a gyógyszer szedését, ha ilyen problémákat tapasztal. Bár kínosnak találhatja, fontos, hogy erről beszéljen orvosával, mivel vannak bizonyos kezelési lehetőségek, amelyeket ilyen esetekben fontolóra lehet venni.
A skizofréniában szenvedő nőknek, akik gyermeket szeretnének szülni, meg kell jegyezni, hogy bizonyos gyógyszereket nem szabad terhesség alatt szedni, vagy ezek változásokat okozhatnak a laktációban (tejtermelés). Orvosa tanácsot adhat Önnek, mely gyógyszerek megfelelőek ilyen körülmények között.
Abban a fázisban, amelyben a skizofrénia akut tünetei jelentkeznek, gátolatlan szexuális viselkedés vagy a személy számára atipikus nemi vágyak alakulhatnak ki. Ez növelheti a nagy kockázatú szexuális gyakorlatok valószínűségét. Fontos, hogy ösztönözzünk minden fiatalt, nemcsak a skizofréniában szenvedő fiatalokat, hogy ismerkedjenek meg a fogamzásgátlókkal és a nemi úton terjedő betegségekkel, és kérjenek megfelelő tanácsot. Új kapcsolat létrehozásakor mindig fontos elgondolkodni azon, hogy miként védheti meg önmagát és partnerét.
A skizofrénia azt is jelentheti, hogy az emberek kevésbé képesek kezelni a nem kívánt előrelépéseket, ami kiszolgáltatottabbá teszi őket, mint mások. A szexuális zaklatásokat komolyan kell venni és jelenteni kell a megfelelő hatóságoknak. A szexuális egészség fontos kérdés, amely további kutatásokat igényel. A nagyobb nyitottság azonban mindenképpen segíthet a skizofréniában szenvedő emberekben egészséges és boldog szexuális kapcsolatok kialakításában, amelyekben kiteljesedést találhatnak.