A bezártság jobban eszik, és szánjon rá időt

Bezárva mondd el, hogy eszel. Az elmúlt héten otthon maradtunk, kevesebbet mozogtunk, és a legtöbb ételt otthon fogyasztjuk. Ez néha alkalmazkodást igényel, a más, kiegyensúlyozottabb étrend felé való elmozduláshoz. Alapvetően a tökéletes idő, hogy időt szakítson a konyhában és az asztalnál.

bezártság

Sportosabbak (nem biztos) vagy nagyobbak leszünk? A befogadás csak most kezdődött, de a közösségi hálózatokon a poénok elterjedtek. Szó sincs arról, hogy drasztikusan diétázzon. Az evés az egyik olyan öröm, amely továbbra is engedélyezett, sőt ajánlott. "Már nem kell két találkozó között futnunk és gyorsan salátáznunk" - emlékeztet Grégory Pierre, Dunkirk sportedzője. Időt vehetünk az asztalnál. "

Távozik igazítsa a mennyiségeket, mint a rosendaëli Bertrand Cappelle-nél. "Megpróbálunk egy kicsit kevesebbet enni, mert sokkal kevesebb kalóriát költünk".

Ennek a gyógytornásznak a sportadagja, aki heti nyolc órában padellázott, súlyosan csökkent, még akkor is, ha feleségével és két gyermekével napi fél órára kényszerítette magát a kertben. De egyelőre "ez egy kis rendetlenség. Ez még mindig a felépítés: nem sokat vásároltunk, kiürítettük a hűtőszekrényt, mielőtt visszamentünk a szupermarketbe, és nem sok maradt. Én, minden nap tészta, már nem eszem, eltűnt! "

Gyors séta a Leffrinckoucke piacig, és ez kész is volt. Több gyümölcs és zöldség lesz az étlapon.

Vidéken a helyi termelők választása

Az ellátás megszerzéséhez a vidéken élés megkönnyíti az életet. Clairmarais-ban Olivier szerencsét mér. Kertjében kényezteti a veteményeskertjét. De a tavasz elején: "Csak vannak póréhagymáim. De tavaly nyáron lefagyasztottunk zöldbabot, cukkinit. A többit szokás szerint egy kistermelőtől vásárolják meg. Olyan területen vagyunk, ahol nem nagyon messze és nem túl drágán találunk zöldséget. "

A többiek esetében a család 16 éves tinédzserekkel jobban változtatja az étkezést, váltogatja a húsokat. A veszély, különösen Olivier számára, aki távmunkában dolgozik: elmegy ásni az édességekbe. "Erre jobban odafigyelek" - ígéri.