A BFFFitness hashtag, amely a legjobb barátoddal - Elle-vel mozog

Már egy ideje, hogy a fitnesz hozzáállása megszállta az Instagramot. #fitgirl, #instafitness, # fitfriday ... Már nem számolhatjuk a témához kapcsolt hashtagek számát! A legutolsó? #BFFFitness. Értse meg a Best Friends Forever + Fitness rövidítést.

barátoddal

Órákig hallgatja, hogy beszélsz az exedről, hagyja, hogy turkáljon az öltözőjében, és most még a felülésedben is segít. Mi lenne, ha a legjobb barátod lett az új súlycsökkentő edző? Az Instagramon egyre több fitnesz lány gyakorolja párban.

Kettőnek edzeni, a siker kulcsa ?

Jeff Breckon, a Sheffield Hallam Egyetem (Egyesült Királyság) sportpszichológusa a Guardiannek adott interjújában elmondta, hogy a kétszemélyes sport jobb eredményekhez vezet. "Ez egyfajta egészséges versenyt teremt" - magyarázza. Motivációvesztés esetén csapattársa ott van, hogy újra motiválja Önt. Ez arra is kényszerít, hogy tartsa elkötelezettségeit […] Ha futópadon vagy evezőn edz, akkor az idő nagyon hosszúnak tűnhet. De ha elvonja a figyelmét, akkor kevésbé érzékeli az erőfeszítéseket ”.