A birsalma energiaösszetétele és táplálkozási előnyei - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek

birsalma

A birsalma olyan gyümölcs, amely jól akar téged! Alacsony cukortartalmú, de forrása ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok, a birsalma nagy előny! Sajnos a C-vitamin nagy része elpárolog főzés közben, mivel csak főzve fogyasztják.

A Loupon

Alapadatok
Kalória (kcal/100 g) 57.7
Fehérjék (g/100 g) 0,48
Szénhidrátok (g/100 g) 13.4
Zsír (g/100 g) 0.1
Vitaminok
C-vitamin (mg/100 g) 15
E-vitamin (mg/100 g) 0,55
B3-vitamin (mg/100 g) 0.2
Ásványok198
Kálium (mg/100 g) 197
Kalcium (mg/100 g) 11.
Magnézium (mg/100 g) 8.
Nyomelemek
Karotinoidok (mg/100 g) 0.5
Vas (mg/100 g) 0.7