A Bluetens izomstimulátor egy gyakorlati tesztben, a Sport-Tiedje fitnesz blogban

Az EMS edzés (elektromos izomstimuláció) és a TENS terápia (transzkután elektromos idegstimuláció) népszerű elektromos stimulációs terápiák az izomépítéshez, a relaxációhoz és a fájdalomcsillapításhoz. Most van egy új eszköz, amely mindkét módszert ötvözi, és az okostelefonon keresztül is könnyen vezérelhető: a Bluetens izomstimulátor. Helge sport- és fitneszeladónk tesztelte az Ön számára a Bluetens kompakt EMS edzőeszközét:

Miért akartam kipróbálni a Bluetens izomstimulátort?

Az EMS edzés számomra nem volt teljesen újdonság, mert egy elektromos izomstimulátort először tesztelhettem egy elektromos izomstimulációval kapcsolatos edzés során. Engem eléggé elvettek és érdekeltek. A képzés rövid tapasztalatai miatt hosszú távon azt is szerettem volna tudni, hogy az EMS betartotta-e azt, amit ígért. Éppen ezért számomra különösen izgalmas volt, hogy a mindennapi életben magam is részletesen tesztelhettem a Bluetens készüléket. Ezen a ponton nagyon köszönöm a Bluetens-nek a teszteszköz biztosítását.

A készülékkel szembeni elvárásaim

A készülék használatával reméltem, hogy az izmok ingerlése valóban a hirdetések szerint fog működni. Mivel jelenleg akut fájdalmaim vannak a vállam mozgatásakor, reméltem, hogy az izomstimulátor is enyhítheti ezt valamelyest. Ezért szerettem volna használni a masszázs funkciót, és tenni valamit a feszültség ellen.

A Bluetens alkalmazás

Felhasználóbarát és könnyen érthető: a Bluetens alkalmazás

Az EMS képzés megkezdése előtt először töltse le a Bluetens alkalmazást. Az alkalmazás telepítése és beállítása rendkívül egyszerű. Miután letöltöttem az App Store-ból, azonnal elkezdtem használni az első alkalmazást. A személyes adatokkal stb. Rendelkező profil nem jön létre - a Bluetens-t valószínűleg gyors és egyszerű használatra tervezték.

Maga az alkalmazás nagyon felhasználóbarát, mert világosan elrendezett, ezért gyorsan és egyszerűen használható. Rövid leírást tartalmaz az egyes programokról és azok működéséről. Arra is felhívják a figyelmet, hogy milyen gyakran kell használni a nap folyamán, és milyen toleranciáig. Ez nagyon hasznos és vonzó, ha többet szeretne megtudni az EMS-elvről. Ezenkívül az illusztrált utasítások megmutatják, hová kell pontosan rögzíteni az elektródákat. Tehát tényleg nem hibázhat. A kapcsolat a Bluetens és az okostelefon között nagyon gyorsan és egyszerűen jön létre a bluetooth-on keresztül.

Programválasztás és az elektródák rögzítése

A Bluetens izomstimulátort három alkalmazási területre tervezték:

Terápia/fájdalom terápia,
Erősítse/építse az izmokat is
Pihenjen.

A programok kiválasztása mellett lehetősége van az érintett testrész kiválasztására. Használható a vállaktól a hátulig a lábig. Minden kategóriában 3 és 15 program van, különböző végrehajtási idővel. A programok megfelelő intenzitása kis lépésekkel kényelmesen beállítható.

Főleg az izomstimulátort használtam este vagy közvetlenül edzés után. Nyakán és hátán használták a pihenéshez. Használhattam a fájdalomcsillapító programot a vállán. Kipróbáltam a gyomor és a kar izomerősítését.

Szerencsére a képi utasításoknak köszönhetően az elektródák rögzítése nem jelent nagy kihívást. Csak az elektródák és a készülék közötti kábeleket kell megszoknia. A hátsó részhez azonban segítő kezet kell kapnia. Mivel az elektródák egy gélfelületen keresztül kapcsolódnak a bőrhöz, alig észrevehetőek, maradék nélkül maradva eltávolíthatók és újra felhasználhatók.

Először az elektródákat csatlakoztatják a Bluetens izomstimulátorhoz ...

majd a test megfelelő részére ragasztják - az alkalmazás megmutatja, hogyan és hol pontosan.

Mint már említettük, a masszázs funkció használata különösen érdekes volt számomra a vállfájdalmaim miatt. Néhány nap múlva láttam, hogy a fájdalom érezhetően és tartósan enyhült.

Ezt érzi az izomstimulátorral végzett edzés

A programok mindig enyhe bizsergéssel kezdődtek a legalacsonyabb területen, és a programtól függően különböző impulzusokkal folytatták a munkát. Az intenzitást mindig úgy kell beállítani, hogy mindig kellemes és ne legyen fájdalmas.

Az EMS képzést következetesen kellemesnek tartottam. Még ha a program önmagában is kissé megerősödött, akkor is előnyös volt. Még nagyobb intenzitással is folyamatosan fenntartható a relaxációs hatás.

Helge jó hangulatba kerül, ha csak a Bluetens szállítódobozra néz

Kompakt izomstimulátor útközben

Kompakt és könnyű alakjának köszönhetően a Bluetens készülék ideális az utazáshoz. Van egy praktikus hordozódoboz is a szállításhoz és a tároláshoz. Tehát az izomstimulátor menet közben mindig jól védett.

Következtetés

Felhasználóbarát kezelhetőségének és kis méretének köszönhetően a Bluetens izomstimulátor ideális társ egy kellemes pihenéshez otthon vagy a munkahelyen. De a "Bluetens" is nagyon alkalmas kiegészítőként az izmok megerősítésére. A Bluetens mind a pihenés, mind a fájdalomcsillapítás terén meggyőzött, és tartósan hozzájárul a közérzetemhez.

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

EMS edzés: izomépítés megterhelés nélkül
Thore tesztek: Bevezetés az EMS-be (= elektromuszkuláris stimuláció) és a Compex termékekbe
Thore tesztek: Első edzések a Compex Sport 6.0 EMS eszközzel
Thore tesztek: állóképességi edzés a Compex Sport 6.0 EMS eszközzel
Kedvenc cikkem: Compex izomstimulátor