A BMI mint értelmes érték - CrossFit ízléssel

Eldönti, hogy elhízottak-e, alulsúlyosak vagy normálisak-e. Olyan érték, amelyet a testtömeg kilogrammban való elosztásával a négyzetcentiméterben kifejezett magassággal osztanak: a testtömeg-index (BMI). De vajon helyes-e ez a számítás?

mint

Az izom súlya meghaladja a zsírt

A rossz hasi zsírnak mennie kell

Ez azt jelenti: Ne őrüljön meg, ha a BMI értéke nem a normál érték. Nem teljesen értelmetlen, de korántsem az egyetlen értelmes érték. Inkább más értékeket is figyelembe kell vennie, például a WHR-t vagy a teljes testalkatát. Általában természetesen mindig a következők érvényesek: Ha sportolsz, vigyázol a hasi zsírra. Azok, akik olyan intenzív edzéseket végeznek, mint a CrossFit, minden bizonnyal mindent megtesznek azért, hogy egészségesek maradjanak és kezeljék a szív- és érrendszeri betegségeket.

Szeretné elérni céljait? Mi is ezt akarjuk!

Azt akarjuk, hogy a CrossFit segítsen Önnek és jót tegyen Önnek, hogy új célokat érhessen el. Például új személyes rekordot állít fel, egyszerűen jobban érzi magát a mindennapi életben, vagy lefogy. Tudjuk, hogy önmagában ezt néha nehézkes lehet. Ha segítségre van szüksége, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk. Örömmel ülünk le veled és segítünk a célod elérésében.

a szerzők

Hannah, Janice és Jan vagyunk - CrossFit-függők, tech-fanatikusok és mozgásrajongók.

Segíteni szeretnénk Önnek abban, hogy egészségesen táplálkozzon, jól érezze magát a testében és fájdalommentesen járja végig a mindennapokat.