A böjt, a test méregtelenítésének természetes módszere
A böjt a profilaxis és a gyógyítás erőteljes természetes módszere. A böjtnek, legyen az vallási vagy szigorúan terápiás, nyers és házilag készített ételeken, egészséges, magas fehérjetartalmú összetevőkön és sok zöld zöldségen kell alapulnia.
Böjt, ajánlások.
Óvatosnak kell lennünk, amikor a böjt befejezése után folytatjuk a normális étkezést - körültekintően kell eljárnunk és fokozatosan kell étkeznünk mind mennyiségileg, mind minőségileg vagy kalóriában gazdagan. Típusuktól és időtartamuktól függetlenül a terápiás éhomi ételeknek csak nagyon ritka esetekben vannak ellenjavallatai, fenntartásuk pedig nem jelent veszélyt, ha a javallatokat betartják. Az egyetlen veszély a normális táplálék hirtelen visszahelyezése lehet. A böjt első napja után az étvágy megszűnik, de az úgynevezett "édes" ételek újbóli bevezetésével az étvágy élesen visszatér és egészségromláshoz vezethet.
Javasolt az úgynevezett "koplalás" a böjt, vagyis miután befejezte az ételt túl sok só vagy cukor nélkül, nem túl étvágygerjesztő. A táplálkozás megfelelő betartása az éhezési időszakokban nagy jelentőséggel bír, mert gyakran a leglátványosabb gyógyulási eredmények csak akkor jelennek meg. Ha ebben az időszakban visszaéléseket vagy hibákat követnek el, fennáll annak a veszélye, hogy az eredmények nem jelennek meg. Javasoljuk, hogy a terápiás böjt alatt tornázzunk, élvezzük a levegőt, a napot, pihenjünk és igyunk a lehető legtöbb sima vizet.