A böjt böjt formái - böjt - étel - társadalom - bolygótudás
Új szakasz
A böjt formái
Horst Bastingtól
A böjt megfelelő formájának megtalálása nem olyan egyszerű. Szeretne teljesen szilárd táplálék nélkül élni, vagy inkább egész nap enni kis adagokat? Az ajánlatok sokfélék. Mindenekelőtt tanácsot kell kérnie orvosától.
Új szakasz
Buchinger gyorsan
Fontos a jó felkészülés és az elég idő. Előnyös lenne egy hétig figyelmen kívül hagyni a mindennapokat, de legalább a böjtölőnek szabadon kell tartania az estéket.
A böjt a megkönnyebbülés napján kezdődik. Ez lehet gyümölcsnap, de rizsnap vagy friss étel is lehetséges. A böjt első napja a székletürítéssel kezdődik. Erre alkalmas a Glauber sója. Azok számára, akik nem tolerálják a Glauber sót, más lehetőségek is vannak, például beöntés.
A belek kiürítésével az emésztőszervek szünetet tartanak és felépülnek, az éhségérzet is eltűnik. Ezentúl az étrend csak tea, zöldségleves, gyümölcslevek és vízből áll öt napig, lehetőleg napi 3-4 liter.
Egy alma vagy nyers zöldség alkalmas a böjt törésére. Ezután kezdődnek a felhalmozási napok. A testnek lassan újra meg kell szoknia a szilárd ételeket, ezért fontos, hogy két-három napig finoman étkezzen az étrend terve szerint. Ebben a szakaszban esély van az étkezési szokások megváltoztatására.
Hozzávalók: Gyümölcsnap, Glauber só, préselt gyümölcslevek, zöldséglé, gyógyteák, méz, zöldséglevesek, víz
A Buchinger gyorsnak különböző változatai vannak. Ez azt jelenti, hogy a megkönnyebbülés, a bélkiürítés és az újjáépítési napok változatlanok maradnak, csak az éhezési napok összetevői változnak. A következő lehetőségek állnak rendelkezésre:
Nyers lé böjt
Naponta háromszor-ötször megisznak egy pohár frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet. Mint a Buchinger böjtnél, itt is sok vizet kell inni. A nyers lé böjt hiánytünetek, gyakori fertőző betegségek, elhízás és egészségügyi ellátás esetén alkalmas.
Hozzávalók: Gyümölcslevek, zöldséglevek, víz
Tejsavó böjt
A nap folyamán egy liter tejsavó, gyógyteákkal és gyümölcslevekkel. A tejsavó ivása a legjobb a méregtelenítéshez, mivel kevesebb fehérjét és kalóriát tartalmaz, mint a diétás savó.
A tejsavó koplalása ideális erjedési és rothadási folyamatokhoz a belekben, bélgombákban, indolencia, székrekedés, bőrproblémák, anyagcserezavarok és érzékeny gyomor esetén.
Hozzávalók: Tejsavó/diétás savó, gyógyteák, gyümölcslevek fogyasztása
Nyálkás böjt
Nyálkás éhgyomorra vékony zab-, rizs- vagy hajdina-nyálkát szolgálnak fel étkezés közben, mert a szemváladék gyengéd és védi a gyomor és a belek sérült nyálkahártyáját.
Hozzávalók: Zab-, rizs- vagy lenmagtúró
Mayr módszer
A hagyományos Mayr kúra három oszlopból áll: védelem, tisztítás és edzés. A belet kímélni kell, hogy helyreálljon, meg kell tisztítani a méreganyagoktól, és az éhező embert ki kell képezni az egészségügyi kérdésekre.
A kúra három-négy hétig tart. A Glauber sót minden nap használják, a böjtölőnek sokat kell inni, főleg gyógyteát és vizet.
A Mayr-módszer "tej- és kenyérkúra" néven is ismert, mivel a speciálisan elkészített tekercsek megengedik az étel lassú rágását és nyálképzését. Ha jól érzed magad, megtanulsz kevesebb étellel boldogulni. A tej fehérjeforrásként szolgál.
Hozzávalók: Glauber só, tej, tekercs, böjt tea, zöldség alap