A böjt csodája Paul Bragg - előkészítő, alapelvek
Azokat az embereket, akik betartják a természetes ételek használatának elvét, természetgyógyászoknak vagy természetgyógyászoknak nevezik. A mozgalom egyik alapítója, aki csak természetes termékeket hirdetett az élelmiszerekben, Paul Bragg volt. Paul Bragg "A böjt csodája" című könyve korának bestsellere volt, Paul Bragg pedig 95 évet élt, tükrözve az aktív életmódot és nem foglalkozva krónikus betegségekkel. Minden nap kocogni, hosszú sétákra, teniszezni, táncolni ment, és még szörfözni is tudott. Úgy vélte, hogy az emberek képesek lesznek kibővíteni életüket azzal, hogy értelmes életet élnek, és különösen egy bizonyos módon étkeznek. A csodaéhségen alapuló hatalmi rendszere.
Abban az időben, ha egy személy nem éri el Paul Bragg éhségét, akkor is be kell tartania bizonyos szabályokat az ételben. Az élelmiszer teljes mennyiségének legalább 60% -ának gyümölcsnek és zöldségnek kell lennie, különösen nyers formában. Meg kell próbálnia kerülni azokat az ételeket, amelyek kémiai feldolgozáson mentek keresztül. Előnyös minden természetes formájú étel, amelynek tartalmaznia kell legalább sót és cukrot, valamint minden műanyag komponenst.
Bragg azonban nem ragaszkodott az ilyen termékek teljes megszüntetéséhez. Csak térfogatuk legyen minimális.
Nagyrészt az összes dietetikus ajánlásával támogatta a hatalmat. De Bragg éhezése volt a gyógyulásának alapja. Felder Brega szerint csak a koplalás alatt tisztítják meg naponta a testet az összes keletkezett bomlásterméktől és méregtől. És ezért kell a böjt csodáját hetente megtenni, és minden 3. hónapban éhezni kell 7-10 napig. Míg ez a böjt, a test visszatér az energia üzemmódba, a hazai készletek elfogyasztása helyett az élelmiszerből történő energia megszerzése. A test szerkezetátalakítása azonban egyáltalán nem ugyanaz. Sok esetben egy ilyen rendszerben a dallam nagyon kemény (válság), az emberek félnek az állapotuktól, és kénytelenek megállítani a böjt csodáját.
Paul Bragg előkészületei a csoda éhezésére
Sam Bragg elmondta, hogy ha az ember belsőleg pozitívan éhezik, és a méreganyagok megtisztításának egyik módszerének tekinti, akkor a siker garantált. Véleménye szerint egy ilyen elrendezés örömmel "találkozik" a test minden sejtjében, és feltételezem.
Mivel éhes volt Braggra, sokan nem teszik közzé az értesítést, ha nem kérnek további tippeket. Csak megfelelően kell beállítani, és figyelni kell a test érzéseire. És ami a legfontosabb - határozottan hisz a böjt csodájának sikerében.
Böjt a Bragg mezőben
Azok, akik először éheznek, nem adják fel az ételeket egyenesen 10 napnál tovább.
Indítson el egy csodaböjtöt, majd egy teljes 24 órás böjtöt, amelyben csak desztillált vizet iszik. A böjt során először orvoshoz kell fordulni.
Brega szerint több mint tíz napos koplalás szükséges az óvatos felkészüléshez. A 21 vagy 35 napos böjt még egy egészséges ember számára is végzetes lehet. Ezért Paul Bragg e böjtje alatt nemcsak az orvost kell ellenőrizni, hanem számos speciális vizsgálatot is el kell végezni. Főleg a veseműködés figyelemmel kísérésére van szükség, valójában a toxinok és mérgek eltávolításának funkcióját hordozzák a szervezetből. Ha a vizsgálat során az orvos megállapítja, hogy a maximális terhelés magas, akkor meg kell szakítani a böjtöt. A böjt csodája során neked is nyomon kell követned az érzéseidet. Természetesen lehetetlen 100% -osan éheztetni magát, de az általános állapot drasztikus romlása nem szabad.
Paul Bragg "A böjt csodái" című könyve szerint a hosszú éhségnek lassan kell eltelnie. Először gyakorolhatja a 24 órás éhséget, majd havonta egyszer 3-4 napot böjtölhet. És csak ezekből a kurzusokból 5-6 után kényelmesen eljuthat a heti böjtökhöz, és egy-két év múlva az időszak meghosszabbítására léphet.
24 órás csoda böjt Bragg
A böjt bármikor bekövetkezhet a vacsorától kezdve a vacsorán, a reggelin vagy a reggeli előtt. Csak desztillált vizet inni lehet. Ha minden időt étkezés nélkül tölt, abszolút lehetetlen, előfordulhat egy kis kényeztetés: 1/3 teáskanál méz és 1 evőkanál friss citromlé, vízben oldva. Bragg úgy vélte, hogy minél nagyobb a szomjúság és a vízfogyasztás, annál jobban megszabadul a szervezet a méreganyagoktól.
Még a Bragg Fast csodája során is fontos, hogy mindig jó hangulatban legyünk. Többször azt tanácsolta, ismételje meg bizonyos szavakat, és hangolódjon jóra. Ezek a kifejezések megtalálhatók Paul Bragg "A böjt csodáiban":
- Ezen a napon a testem a természet kezében van. A belső megtisztulás és megújulás érdekében egy magasabb hatalom felé fordultam.
- A böjt minden percében kiürítem a veszélyes méreganyagokat a testemből. Minden órában, amikor éhen halok, egyre boldogabb vagyok.
- Óráról órára megtisztul a testem.
Hogyan szállhatok le gyorsan
A gyors beállítás befejezése után a helyes átmenet a normál étrendre. Az első elfogyasztott étel - saláta friss zöldségekből: káposzta, sárgarépa citrom- vagy narancslével. A saláta stimulálja a gyomrot és a beleket.
Ezután elkészítheti főtt zöldségeket (pl. Paradicsom).
Csak később ehet egy kis húst, tejet, sajtot vagy vajat. De érdemes egyáltalán emlékezni a Bragg-ról ezekre a termékekre vonatkozóan.
Hosszabb gyorsan Bragg számára
Minden elhúzódó böjtöt pszichológiai kényelem és nyugalom mellett kell végrehajtani. Fel kell adni a tévénézést, a felesleges beszélgetéseket és cselekedeteket, vagyis mindentől, ami megakadályozza a böjt csodáját. Amikor csak lehetséges, kívánatos a magánélet kényelmes körülmények között. Ki kell zárni a teljes testmozgást, valamint a gyaloglást és a napozást. Ez csak stabil közérzet mellett valósítható meg.
Figyelni kell rá, nem pedig arra, hogy megpróbálja elhárítani a félelmet és az önbizalmat.
Átgondolt kiútra van szükséged bármilyen hosszú böjtből. Bragg a következőket javasolta: 7 napos böjtöt enni 4-5 közepes méretű paradicsomot, forrásban lévő vízben leforrázva vagy a forrásban lévő vízbe dobva. A paradicsomot meg kell tisztítani, és hidegen kell enni.
Sárgarépa és káposzta leve 1/2 narancs: a nyolcadik napon reggelire elkészíthet egy salátát friss zöldségekből. Ezt követően - egy kis párolt zöldek gabonakenyérrel.
Ebédre saláta és zöldségételek 2: főzhet káposztát, tököt, sárgarépát, borsót.
A kilencedik napon reggelinél minden gyümölcsöt használhat 2 evőkanál csírázott búzával, mézzel (1 evőkanál). Az ebéd főtt zöldséges salátából állhat. A vacsora hasonló a hetedik napi vacsorához.
A tizedik napon vissza kell térnie a normál vegetáriánus konyhához.
Ne feledje, hogy hosszan tartó éhezés után nem lehet csodálkozni az étvágyon. Ezt nem szabad megijeszteni. Egy idő után minden rendben lesz.
A böjt után is fontos a beleket "megfuttatni". Brega szerint ne használjon hashajtót vagy beöntést. Kiegyensúlyozott és megfelelő étrenddel a test feladja, hogy feladja.