A böjt előnyei a test számára és l; ész; M; B Elme; Test
A böjt régóta vallási célokból gyakorolva a túlfogyasztás és a túlfogyasztás társadalmában alakul ki.
A húsvét előtti nagyböjt a keresztények (katolikusok és ortodoxok) körében Krisztus nyomdokaiba lépést és 40 napos böjt gyakorlását állati zsír nélkül javasolja. Sokan tisztán fizikai és biológiai okokból gyakorolják a böjtöt; míg mások spirituális okokból gyakorolják.
Három részben adok áttekintést a böjtről: részben a testen, részben az elmén, és megosztom szerény személyes tapasztalataimat a fiatal gyakorlásáról.
A böjt egy kis története...
A hagyomány felismeri a böjt erényeit. A Dr. Isaac Jennings (1788-1874) az egyik első amerikai orvos, aki támogatta. 1822-ben felhagyott a gyógyszeres kezeléssel, és a természetes elveken alapuló új egészségtudomány mellett döntött, beleértve a koplalást is, amelyet később természetes higiéniának neveztek. Más gyakorlók utánozták, de ez elsősorban annak köszönhető Herbert M. Shelton (1895-1985) csontkovács és természetgyógyász, elismerten a higiéniai iskola atyja, mert szigorú vízböjtön alapuló protokollt dolgozott ki testmozgás nélkül. Ez volt a teljes fiziológiai pihenés, amelyet Sokrates ajánlott 2500 évvel ezelőtt! - ami élesebbé tenné az elmét.
A fiatalokat régóta használják terápiás célokra, bizonyos betegségek kezelésére. Így Hippokratész, Kr. E. 460 körül. Kr., Már fiatalokat írt fel betegeinek.
Gandhi az ifjúság az ő korában is gyakorolta "India megtisztítását". Nagy filozófusok szeretik Szókratész és Platón úgy döntöttek, hogy böjtölnek, hatékonyabban működnek intellektuális szinten.
1/A TEST
Mi a böjt ?
A böjt spirituális, de fizikai megközelítés is, amely részt vesz az öngyógyítás egyik formájában. Ez egy bizonyos idő alatt elfogyasztott étel fizikai korlátozása.
Az ortodox keresztény böjt részeként, amely 40 napig tart, az állati zsírokon alapuló élelmiszerek nem tartoznak ide. Ezért csak nyers vagy vízben főtt gyümölcsöt és zöldséget tartanak, halakkal csak bizonyos napokon. Nincs több tej, sajt, tojás és hús !
A természetben azt figyeljük meg, hogy az állatok ösztönösen abbahagyják az evést, ha betegek vagy sérültek.
Tudnia kell, hogy a böjtnek más formái is vannak, különösen a gyorsan teljes amely abból áll, hogy a víz kivételével rövidebb vagy hosszabb ideig tartózkodik minden ételtől (szilárd és folyékony), kivéve a vizet, a test pihentetése, méregtelenítése és regenerálása érdekében. Támogatói szerint, a böjt hozzájárul az egészség megőrzéséhez, az egészséges táplálkozáshoz, a testmozgáshoz és az érzelmi egyensúlyhoz.
Sok speciális klinikák Oroszországban és Németországban ezen a területen híresek, és sok beteg, beleértve a rákot is (a gyógyszeres kezelés mellett), részt vesz az éhezés folyamatában.
Az autofágia, a zsírégetés serkenti a mitokondrium bioszintézisét, ez a sejtjeink mikroenergia-forrása, és csillapítja a tumor növekedését elősegítő tényezőket.
Az oroszok a Bajkál-tó közelében, Goryachinsk faluban, 1994 óta tartanak nyitva egy speciális klinikát terápiás böjtöléssel.
Youri Nikolaev neves pszichiáter, akinek a „La santé par le jeûne” című könyve 1973-ban jelent meg, Oroszország egyik bestsellere, a Bajkál-tavat ideális helyszínnek nevezte e klinika létrehozásához.
Németországban, a Bodeni-tó közelében, a Buchinger Wilhelmi klinikát alapította 1953-ban a Buchinger Ottó orvos szintén javában zajlik.
A böjt mindenekelőtt egy igazi DETOX, ez a test nagy tavaszi tisztítása !
Lehetővé teszi az emésztőrendszer pihenését és más szervek megtisztulását a toxinok és a rossz zsírok eltávolításával.
A fiatalok előnyei:
✅ Rheumatoid arthritis enyhítése ✅ Sejtregeneráció
✅ A krónikus fájdalom csökkentése ✅ Hozzájárulás a magas vérnyomás kezeléséhez
✅ fogyás ✅ jobb alvásminőség ✅ testtisztítás
✅Az öregedés visszaszorítása ✅A tumor növekedésének csillapítása
Mi történik valójában a testben ?
A böjt okozta anyagcsere-folyamat gyorsan beindul, amint abbahagyja az evést, és mozgósítja a test zsírtartalmait. A koplaláskor az agynak glükózra van szüksége. A zsírszövet zsírraktárait használja, a triglicerideket glicerinné alakítja, amely glükózzá alakul.
A túl hosszú koplalás hatására a test izmaira támaszkodva glükóz termelődik. Ehhez felhasználja azokat a fehérjéket, amelyeket aminosavvá, majd glükózzá alakít át: ez a glükoneogenezis fázisa, a glükóz szintézise nem szénhidrát-prekurzorokból.
Meg kell jegyezni, hogy a böjt ellenjavallt anorexiában szenvedők, 18-as BMI alatti emberek, terhes és szoptató nők, gyermekek és előrehaladott vese- vagy májelégtelenségben szenvedők számára.
Miért gyors? Több ok: Lelki és testi.
Először is a böjt a vallási szertartás, imádsággal és alamizsnával jár. Akkor ez böjt a gyógyuláshoz század elején az orvosok újra előtérbe helyezték. A fiatalok egészségügyi előnyei valósak.
Késlelteti az öregedési folyamatokat, megtisztítja a testet, megelőzi a krónikus betegségeket, és bizonyos patológiák (cukorbetegség, krónikus gyulladásos betegségek, artériás magas vérnyomás, asztma) kezelésére is szolgálhat.
Állatokon végzett vizsgálatok és néhány embernél végzett vizsgálatok igazolják az éhezés terápiás hatásait. Tudjuk, hogy ez utóbbi a biológiai paraméterek megváltozásához vezet: a zsír, a csúcs glükóz és az inzulinszint normalizálása. Várjuk ezen tanulmányi eredmények "hivatalos" elismerését.
A böjt lehetővé teszi a fogyás. A nők átlagosan napi 200-500 g-ot, a férfiak valamivel többet fogynak. A lefogyott súly fenntartásához természetesen szükség lesz rá hosszú távon változtassa meg étkezési szokásait, életmódja és a túlsúlyt okozó lehetséges étkezési rendellenességek kezelése.
2/A SZELLEM
A böjt szóbeli hagyomány! Hagyomány Mózes törvényeinek írásaiból. Ne feledje, hogy a szent írások minden szó felett álltak.