A böjt előnyei és hátrányai
Ma az "étrend" szó szokássá vált az emberek, különösen a nők életében, amelynek fő oka a fizikai aspektus kapcsán kialakult komplexek. 2019-ben senki sem elégedett a testével, túl vékony vagy, vagy túl kövér, vagy nincs formád, vagy érzéki vagy. A mentalitásunkat és testalkatunkat formáló normák meghaladnak minden határt. Az a pont, amikor köszönetet mondtunk a társadalomnak, vagy bebizonyítottunk valamit, abszurd, mindezek a diéták, amelyek alapvetően azt mondják nekünk: Hagyd abba az evést! az emberek túlélési útmutatójává váltak. Az ünnepek közelében a legtöbb ember böjtölni kezd, ez egy vallási hagyomány, amely megköveteli, hogy tartózkodjunk bizonyos ételektől, és ebben a szokásban több ember látja a fogyás módját. Ezért jó dolog ezt a szokást használni, hogy lefogyjon néhány kilót?
Bár a böjt nem említi a Biblia, ez az út a keresztények számára az istenség megközelítéséhez, lelki megtisztulásához. Ezt a hagyományt említette az Ószövetség, ahol Jézus Krisztus 40 napot és 40 éjszakát böjtölt és imádkozott, és példáját az apostolok követték minden küldetés előtt. Az olyan részleteket, mint a böjt időtartama és keménysége, csak jóval később hozták létre, az egyház volt az, amely intézkedéseket hozott ebben a tekintetben - írja a crestinortodox.ro.
Táplálkozás, fegyelem és egyensúly
Miért lenne jó dolog böjtölni, hogy "tökéletes" alakja legyen? Először is, amellett, hogy segítünk lefogyni vagy megőrizni az alakunkat, bizonyos szabályokat betartunk és motiválunk egy bizonyos kilogramm elérésére, fegyelmezzük az elménket és a testünket is. Ezenkívül a böjt betartásával, amelynek vallási gyökerei vannak, közelebb kerülünk az isteniséghez, egészséges lelki kapcsolatot alakítunk ki pszichénk számára. Számos szakember javasolja a böjtölést, hogy lefogyjon néhány kilót, de csak akkor, ha az elme és a test között kiegyensúlyozott kapcsolat áll fenn a problémák megelőzése érdekében.
Például egy német orvos, Raphael Perez, támogatja ezt az étrendet, és csak akkor ajánlja, ha az emberek mentálisan kiegyensúlyozottak, és azt mondja: „A böjt a méreganyagok eltávolításának eszköze, amely lehetővé teszi, hogy jobban érezze magát. a saját testedben, hogy több energiád legyen. Sok embernek vannak bélproblémái, puffadás, gáz, irritáció, székrekedés, hasmenés (…) A koplalás után jobban érzi magát "- mondja a ziaruldeiasi.ro.
A böjt mint étrend hátrányai
Bár ennek a szokásnak van pozitív oldala, mégis jó ötlet? A böjt meglehetősen korlátozza étrendünket, sokáig ez a hely nem ajánlott, mert az étel nagyban hozzájárul a testi és szellemi fejlődésünkhöz, a hangulatunkhoz és befolyásolja mindennapi tevékenységünket. A szakterület több szakembere kijelenti, hogy a táplálkozás a legfontosabb tényező az emberek egészségében, a reginamaria.ro szerint: „Sok más ételválasztás befolyásolja mind időtartamát, mind életminőségét. Különösen fontos, hogy ne fogyasszon több kalóriát, mint amennyit naponta éget el. ".
Az is ismert, hogy az egészséges étrend befolyásolja egészségünket, mert ezek a korlátok és korlátozások sok létfontosságú vitamint és fehérjét elveszítenek. Az orvosi területen természetesen vannak olyan emberek, akik nem ajánlanák vagy ösztönöznék az embert arra, hogy koplaljon a fogyás érdekében. Pierre Azam francia táplálkozási szakember ellenzi ezt az új tendenciát, és kifejtette, hogy: "Az ismétlődő koplalás és a hetek óta tartó koplalás gyengíti a testet" - írja a csid.ro.
A böjt bizonyos ételektől és italoktól való tartózkodást jelent, de békés magatartást kell tanúsítania, "zen" -nek kell lennie, nem szabad tévednie Istennel vagy a körülöttünk lévőkkel. Így bebizonyosodik, hogy a böjt valódi célja nem a fogyás, hanem az, hogy az ember minden szempontból kiegyensúlyozott legyen azáltal, hogy közel áll Istenhez. Az egészséges táplálkozásnak számos előnye van mind belsőleg, mind külsőleg, és ha egy személy elhatározza a fogyást, akkor a megfelelő választás az lenne, ha egy táplálkozási szakemberhez fordulna, aki megfelelő étrendet tud biztosítani.