A böjt gyógyító ereje - ZENYTH

Szerző: Dr. Jason Fung. Népszerű útmutató szakaszos, alternatív vagy meghosszabbított bejegyzésekhez

Ingyenes szállítás 120 lej feletti megrendelések esetén.
120 lej alatti megrendelések esetén a szállítás csak 12 lejbe kerül.

gyógyító

A 15:00 előtt leadott megrendeléseket másnap kézbesítjük
(kivéve szombat és vasárnap).

Mondja meg, mikor van újra raktáron!

Mit szólna hozzá, ha olcsó, bonyolult megoldást kínálna Önnek a kiváló alak érdekében, tartós eredménnyel és olyan körülmények között, mint a magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség, a rák vagy az Alzheimer-kór?

Dr. Jason Fung, torontói nefrológus, A nagyböjt gyógyító ereje című könyv szerzője. A szakaszos, alternatív vagy kiterjesztett postázás népszerű útmutatója ”, állítása szerint a megoldás rendkívül egyszerű és bárki számára elérhető. A fogyás "ősi titka" egy ősi technika, amelyet évezredek óta gyakorolnak, a titok "a szem elől elrejtve" a Nyereséges, optimális, egyszerű, terápiás rövidítésben.

  • Nyereséges: Fenntartható eredmények költségek és bonyodalmak nélkül.
  • Optimális: A legjobb megoldás a kiváló formához.
  • Egyszerű: Bármikor használhatja.
  • Terápiás: Sok betegségben hasznos, beleértve a magas vérnyomást, az elhízást, a cukorbetegséget, a rákot vagy az Alzheimer-kórt.

Dr. Jason Fung terve az elhízásról és a 2-es típusú cukorbetegségről

Bármely sikeres program kulcstényezője egy bevált és megbízható módszer, amelyre sokan nem gondolnának, de forradalmi lehet. 2012-ben Dr. Jason Fung étrendkezelő programot hozott létre, amelynek célja az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek étrendjének kidolgozása volt. Ennek a programnak az volt a következtetése, hogy a diéták nem működnek, és hogy a megoldás az éhezés. A könyv bemutatja ennek a gyakorlatnak minden aspektusát, elmagyarázza a sok elért eredmény alapjául szolgáló tudományos mechanizmusokat, és felsorolja azok tapasztalatait, akik kipróbálták a módszert és rendkívüli eredményeket értek el.

Mi a szakaszos böjt?

Dr. Jason Fung lépésről lépésre elmagyarázza, mi a szakaszos böjt, mi történik, ha eszünk és mikor böjtölünk, kinek kell böjtölnie, mit kell tudnunk az éhségről, mi a különbség a böjt és a koplalás között a cukorbetegségben. 2. A csak néhány kilogramm súlyúak számára a stratégia eltér a kóros elhízásban és előrehaladott cukorbetegségben szenvedőknél alkalmazott stratégiától.

A böjtről szóló mítoszok lebontása

Egyes mítoszok felszámolódnak, például: a böjt éhezési állapotba kerül, ez izomégetést jelent, alacsony vércukorszintet termel, "a koplalás után úgy fogsz enni, mint törött" vagy "ez egyszerűen hülyeség". A böjt önkéntes, míg az éhezés önkéntelen, és a különbség hasonló az örömért futás és a futás közötti különbséghez, mert egy oroszlán vadászik rád. A "böjt nem egészséges" reakció egy élelmiszer-vásárlást ösztönző marketing kampány eredménye. Az a gondolat, hogy nem eszünk 24 óránál vagy tovább, megijeszthet minket, de a világon vannak emberek, akik mindennap böjtölnek, akár vallási okokból, akár bizonyos orvosi eljárások előtt. Mint minden más tevékenység, a böjt is könnyebbé válik, minél gyakrabban gyakoroljuk.

A böjt jótékony hatása

A böjt javítja a tisztaságot és a koncentrációt, az inzulinérzékenységet és a zsírégetést, csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint, növeli az energiát, megakadályozza az Alzheimer-kórt, meghosszabbítja az életet, megfordítja az öregedési folyamatot és csökkenti a gyulladást. A szakaszos böjt egyszerű, olcsó és lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük az élet örömeit. Alkalmanként élvezhetünk egy desszertet anélkül, hogy kirekesztve éreznénk magunkat, és örökké a diétán. Hatékony, rugalmas és korlátozott vagy allergiás betegek számára működik. A bejegyzés bemutatja a bariatrikus műtét összes eredményét, de ennek az eljárásnak a szövődményei nélkül, kórházi kezelés és kiadások nélkül. Összehasonlító vizsgálatok kimutatták, hogy az éhezés jobb a bariatrikus műtétnél, mind a fogyás, mind a vércukorszint csökkentése szempontjából.

Tippek és GYIK a koplalással kapcsolatban

A könyv második része bemutatja a lehetséges álláslehetőségeket, tippeket és gyakran feltett kérdéseket. Kiválaszthatjuk a nekünk megfelelő stratégiát, és ha várhatóak az eredmények, megváltoztathatjuk a megközelítést. Néhány betegnek hosszú távú koplalással voltak eredményei, mások azt tapasztalták, hogy a rövidebb és gyakoribb koplalás jobban megfelel életmódjuknak, különösen akkor, ha gyógyszert kell szedniük vagy gyors az életvitelük.

Böjt menük és receptek

A harmadik rész a 24, 36 vagy 42 órás és 7-14 napos böjt protokollok menüinek példáit tartalmazza a hét minden napjára. Végül Megan Ramos, a torontói intenzív étrend igazgatójának néhány kedvenc receptje szerepel, amely elhízásban, 2-es típusú cukorbetegségben és metabolikus szindrómában szenvedő betegek százait kezeli. Csak néhány példa: gabona nélküli palacsinta, körte saláta és fenyőmaggal sült saláta kitûnõ, avokádó krokett, házi sonka, csirkével töltött paprika, bogyós parfé.

Dr. Fung a teljes étrendet támogatja, a lehető legkevésbé feldolgozott, természetes zsírokban gazdag, az éhezéssel kiegyensúlyozott termékekkel, elkerülve a cukor és a finomított gabonafélék fogyasztását. Lehetséges, hogy a 21. század legnagyobb egészségügyi problémáira Maria Antoaneta szavaival van a megoldás: "Semmi sem új, csak az, amit nézett?"?

Ki Dr. Jason Fung?

Jason Fung a Torontói Egyetem Orvostudományi Karán végzett, és nefrológiai szakirányú szakon vett részt a Kaliforniai Egyetemen, Los Angelesben, a Cedars-Sinai Kórházban. 2001 óta csatlakozott a Scarborough Általános Kórház orvosi csapatához, ahol ma is dolgozik. Alapítója az intenzív étrendkezelő programnak és a "Testtömeg kód" nemzetközi bestseller szerzője.

Kötet „A böjt gyógyító ereje. Az időszakos, alternatív vagy meghosszabbított posztok népszerű útmutatója ”megjelent az Editura Paralela 45 címen, 2018-ban.