A böjt; Időszakos böjt a fogyásért - 8. oldal

arra hogy

Gyakori szokás, amikor fogyni akar, az, hogy lépjen a skálára, hogy megtudja, mennyit mér. Ha híztunk, ha lefogytunk. Túl gyakran teszünk közvetlen kapcsolatot a súlygyarapodás és a zsírgyarapodás, a fogyás és a zsírvesztés között. Nem olyan [...]

Kortizol, barát vagy ellenséges hormon ?

- Gyorsan és reggel kávét, szia kortizol! »- a detraktorból megfordult olvasó A kortizol egy hormon, amelyet a test stressz és böjt idején természetes módon termel. Magas halálozással és elhízással jár, mert az elhízott emberek aránya különösen magas. Tehát a minap olvastam a [...]

Milyen sporttevékenységgel lehet igazán fogyni ?

Az egyik első cikkemben bemutatom, hogyan válik a futás kontraproduktívvá a fogyni vágyók számára. A nagyközönség körében végzett sportgyakorlás meglehetősen friss fogalom a történelemben ... Például az 1950-es évek előtt senki sem gyakorolt. Az elhízás és a szív- és érrendszeri balesetek mégis ritkák voltak. […]

Mit kell inni böjt közben ?

„Helló JB, a könyv elolvasása nagyon érdekes volt! Maga a böjt meglepően könnyű, még az első napokban is. Ezzel a módszerrel az egyetlen nehézség számomra az, hogy reggel ne édesítsem meg a kávémat. Tehát van egy kérdésem, mit gondol az édesítőkről? "- Olvasó. […] Előtt

[Videó] Visszajelzés a szakaszos koplalásról

Idén nyáron a BBC egyórás adást sugárzott a böjtről. Dr. Michael Mosley különböző megközelítéseket próbál, kezdve egy többnapos böjtöléssel. Végül 5 héten át követi a Böjt Detoxhoz hasonló protokollt, amelyet a teljes böjt módszer részletez. Az eredmények meghaladják az elvárásait, hogy […]