A böjt mint egészséges étrend - receptek és diéták
Abszolút biztonságos fogyókúrás módszer: MUNKA
A böjt megolvasztja a zsírokat, életvitelesebbé és egészségesebbé teszi. Felszabadítja a test maradványait és toxinjait, serkenti a sejtek működését és légzését. Egy hét után újszülöttnek érzi magát. 7 nap alatt 4 kilogrammot fogyhat. Próbáld ki!
Nagyböjti hét terveAz első nap: felkészülés magára a munkára.
A második és az ötödik nap között: teljes hozzászólás. A gyakorlatban a test csak segédanyagokat kap, gyümölcslevek, zöldséglevesek és gyógyteák formájában.
Hatodik és hetedik nap: két napos megszakítás, feltétlenül szükséges az emésztőrendszer problémamentes visszatéréséhez a normál étrendhez. Ugyanolyan fontosak, mint maga a munka, mind az eredmények, mind az egészség szempontjából.
Reggel, ébredés után: egy pohár meleg víz + citromlé.
Reggeli: 3 evőkanál búzakorpából készített olaj + egy csésze tej (1,5% zsír) + egy evőkanál joghurt + reszelt alma.
Étkezés előtt: 0,2 l savanyú káposztalé.
Ebéd: 30 g (száraz tömeg) főtt természetes rizs + reszelt alma.
Délután: 0,2 l savanyú káposztalé.
Este: 30 g főtt rizs + reszelt alma.
Lefekvés előtt: 1-2 csésze gyógyteát.
Egész nap: legalább 2 l sima, alacsony nátriumtartalmú ásványvíz.
2. és 5. nap között
A teljes böjt első és harmadik napján igyon egy nagy pohár vizet nátrium-szulfát kanállal keverve a bél kiürüléséhez és alapos megtisztításához. Ellenkező esetben a rendszer minden nap érvényes.
8.00: egy pohár meleg víz + gyümölcslé 1/2 citromból.
10.00: 2 csésze gyógytea (opcionális).
12.00: 250-300 ml zöldségleves, amelyet az egész napra elkészíthet az alábbiak szerint: Forraljuk fel a vizet (750 ml), és amikor felforr, adjunk hozzá egy kis sárgarépát, egy póréhagyma szárat, egy zellerszár, kelkáposzta, gerezd fokhagyma, hagyma és káposztalevél (mind apróra vágva). Fedjük le az edényt fedővel, és hagyjuk a levest körülbelül 20 percig párolni. Csak a levet fogyassza - melegen vagy hidegen.
14.00: 2 csésze gyógytea.
16.00: 0,2 l választott gyümölcslé.
19.00: 250-350 ml zöldségleves.
21.00: egy csésze gyógyteát.