A boldog élet hatodik kulcsfontosságú aspektusa Tegyen célokat magának!

A boldogság érdekében nagyon fontos, hogy jó hangulatban legyünk, amikor a jövőre gondolunk. Mindannyiunknak szükségünk van olyan célokra, amelyek motiválnak minket, és elég érdekeseknek kell lenniük ahhoz, hogy izgassanak minket, de elérhetőnek is. Ha megpróbálja elérni a lehetetlent, további és felesleges stresszt okoz. Az értelmes, de reális célok kiválasztása irányt ad az életnek, és megelégedettség és elégedettség állapotát váltja ki, miután megvalósította azokat.

Kérdés

Mi a legfontosabb cél, amelyet kitűzött a következő hat hónapra?

Ihlet

"Egy bölcs ember tudja, milyen célokat teljesít, és mi adja a kiteljesedés illúzióját" - mondta Robert Emmons, a Kaliforniai Egyetem pszichológia professzora.

Akcióötletek:

Tegye meg az első lépést. Gondoljon egy elérni kívánt célra, és tegyen egy első lépést az oda vezető út megkezdéséhez. Telefonáljon, töltse ki az űrlapot, mondja el másoknak a szándékait.
Ossza meg álmait. Mondj el három embernek egy olyan törekvést, ami neked ebben az évben nagyon fontos számodra, majd hallgasd meg az övékét is.

Szaktanácsadó: Mihaela Stefanoiu, Regina Maria pszichológus magánegészségügyi hálózat