A bolygó 6 legjobb lúgos étele - lépés az egészséghez
Tudta, hogy a vér pH-értékét egyensúlyban kell tartani, hogy ne alakulhassanak ki súlyos betegségek? Szerencsére az antioxidánsokkal és nélkülözhetetlen tápanyagokkal töltött lúgos ételeknek köszönhetően megtalálhatjuk ezt az egyensúlyt.
Az egészségi állapot nagy része a nem megfelelő étrendből eredő túlzott savassággal függ össze.
Sajnos manapság a piacot rengeteg savtermelő és kalóriatartalmú étel elárasztja. A finomított gabonafélék, a feldolgozott élelmiszerek és a vörös húsok a káros hatású élelmiszerek nagy listáján szerepelnek.
Ha mindehhez hozzáadjuk a stresszt és a környezetben terjedő mérgező anyagokat, nem furcsa, hogy minden alkalommal egyre több a beteg vagy küzdő szervezet.
Tehát megosztjuk veletek a 6 legjobb lúgos ételt. Rendszeresebben vegye be őket étrendjébe.
Lúgos ételek a pH szabályozásához
1. Spenót
A spenót az egyik legtáplálkozási szempontból legteljesebb étel.
Valójában vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket és rostokat tartalmaznak, amelyek számos erénnyel bírnak a test fő funkciói szempontjából.
A többi féregzöldséghez hasonlóan nagyon magas a klorofill, lúgosító anyag és kiváló a vér számára.
Amikor elfogyasztjuk, előnyünk származik:
- Vitaminok (A, C, B2, B9, E és K)
- Ásványi anyagok (mangán, magnézium, kálium, kalcium és vas)
- Diétás rostok
2. A kelkáposzta
A kelkáposzta egy keresztesvirágú zöldség, amely kiemelkedik a test méregtelenítésének és a koleszterinszint csökkentésének képességével.
Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek gátolják az oxidatív károsodást és többféle rákkeltő sejt működését.
Bár nem annyira ismert, mint néhány más zöldség, jó enni, hogy egyensúlyba hozza a test lúgosságát.
Általában a kelkáposzta a következők forrása:
- Vitaminok (A, C y K)
- Glükozinolátok
- Klorofill
- Ásványok (kálium, cink és vas)