A bőrgyógyász elmagyarázza, hogyan erősítheti bőrét megfelelő étrenddel - egészséggel - FÓKUSZ

A táplálkozás meghatározó szerepet játszik a bőrünkben - mert van egy úgynevezett "bőrflóra". Megfelelő ételekkel befolyásolhatjuk ezeket. Alice Martin bőrgyógyász elárulja, hogyan táplálkozhat megfelelően, hogy hosszú távon erősítse a bőrt.

Vannak olyan anyagok, amelyek általában foltos bőrhöz vezetnek - beleértve a cukrot és a telített zsírsavakat. A telített zsírok a "rossz zsírok", például a legtöbb chipsben. Telítetlen zsírsavak másrészt egészségesek - ide tartoznak a különféle olajok, például az olívaolaj. "Az olívaolaj egészséges, és gyulladáscsökkentő hatása is lehet" - magyarázza a bőrgyógyász.

Megerősített házhoz: folyékonyság és testmozgás

Egy is megfelelő folyadékellátás fontos. Orvosi szempontból a tiszta folyadékok a legjobbak, például víz vagy cukrozatlan tea. A magas cukortartalom miatt a gyümölcsleveket csak mértékkel szabad inni.

A bőrgyógyász szempontjából a fontos is elegendő Sport: "Ez serkenti az anyagcserét, megnyitja a pórusokat és a szervezet egyfajta méregtelenítését."

További tippek: Láb- és körömgomba - így ismeri fel és küzd a kellemetlen fertőzések ellen

bőrgyógyász

Lyme-kór kullancscsípésből: Ez a tünet megmondja, hogy fertőzött-e

* A "A bőrgyógyász elmagyarázza, hogyan lehet megfelelő táplálékkal erősíteni a bőrt" című cikket a FocusTV adta ki. Itt keresse meg a felelős személyt.