A bőr a kéz vagy az ujjak alatt fut.
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?!
1. Napozzon!
A narancsbőr kevésbé látható sötét bőrön. Ha nincs strandolási idő, akkor önbarnító krémet alkalmazhat a testén. Ez az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a narancsbőr elrejtésének, és nem kell túl sokat várni az első eredmények megjelenésére. Amellett, hogy a bronz elrejti a narancsbőrét, elvékonyítja a test alakját is. Enyhén cserzett bőrrel mindenképpen jobban érzi magát a bőrében!
2. Hangolja be a lábizmait!
Itt az ideje, hogy vigyázzon a lábad hangjára! Vedd fel a sportcipődet, és menj kifelé sétálni vagy futni. Ha nem szeret edzőterembe járni, hazavihet egy lépést és munkába állhat. A neten elegendő videó található az izmok tonizálására szolgáló gyakorlatokkal, amelyektől feszesebbé válik a bőre. A különbség már az első lecke után is látható lesz, így hamarosan sokkal szexesebb lábakat élvezhet. A láb- és combgyakorlatok gyakorlásával extra előnye van - hosszabb ideig távol tartja a narancsbőrt.!
3. Igyon zöld teát!
Ha nem tud naponta 2 liter vizet inni, próbáljon meg inni zöld teát. A zöld tea gazdag antioxidánsokban és felgyorsítja az anyagcserét. Ez segít a szervezetnek gyorsabban megszabadulni a méreganyagoktól. A zöld tea fogyasztása szintén hatékony módja a cellulitisz hosszú távú megszabadulásának.
4. Adjon le cukros italokat!
A cellulit elrejtésére többféleképpen lehet, de lehet, hogy nem tetszik. De ha azt szeretné, hogy a narancsbőr a lehető legjobban látható legyen, akkor hagyja ki az édesített italok vagy a 100% -nál kevesebb gyümölcstartalmú gyümölcslé fogyasztását. Próbáljon saját maga készíteni egészséges italokat, és ne figyeljen olyan hamis címkékre, amelyek szerint ezek nem tartalmaznak cukrot, csak gyümölcsöt és vizet tartalmaznak.
5. Masszázs!
A cellulit csökkentésének egyik legismertebb módja a masszázs. Zuhany alatt testkefével körkörös mozdulatokkal saját masszázst végezhet. Célszerű anti-cellulit gélt vagy testápolót használni a zuhany után, és a bőre minden nap egészségesnek tűnik. A bőr feszesebbé, puhábbá, simábbá és fényesebbé válik ezzel a napi kezeléssel!
6. Próbálja ki a természetes gyógymódokat!
Még mindig a cellulit elleni módszereket és trükköket keresi? Próbálja ki a természetes gyógymódokat is! Valójában számos érdekes természetes gyógymód létezik, és az egyik a kávézacc. Hűtőszekrénybe tesszük, összekeverjük olívaolajjal, és hámlasztóként használhatjuk a zuhany alatt. Körkörös mozdulatokkal dörzsölje legalább 5 percig a zuhany alatt, majd hagyja a testet még 10 percig hatni. Bemelegítheti a bőrét fóliával a felmelegedés és a hatékonyabb fellépés érdekében. Használja ezt a természetes narancsbőr-gyógymódot legalább hetente kétszer. A kávézaccot olajjal helyettesítheti só és grapefruitlé keverékével.
7. Hamis orvoslás!
És eljutottunk a narancsbőr elleni utolsó gyógymódhoz, csak ez egy hamis. A cellulitistól való megszabadulás nehéz és hosszú folyamat, de ez nem azt jelenti, hogy most nem lehetnek szexi lábai. Ha ma fürdőruhában szeretnél megjelenni, vagy rövid ruhában akarsz bulizni, akkor néhány csepp önbarnítóra és fényes púderre van szükség a lábadhoz. A bőre fényesebb és simább lesz, a cellulit gödrök pedig maszkok lesznek. Este választhat egy necc harisnyát, biztosan nem kell aggódnia miattuk, a narancsbőröd tökéletesen el lesz rejtve!
néhány szabály, amely segíthet
1. Ne egyen ipari lisztet és finomított cukrot tartalmazó élelmiszereket.
2. Igyon legalább egy pohár paradicsomlevet naponta, fogyasszon nyers káposztát.
3. Kerülje a vákuumcsomagolt darált húst, darált hús félkész termékeket.
4. Soha ne egyél túl sok fehérje és cukor kombinációját ugyanazon étkezés közben. Erjedést okoznak, amely hulladékot eredményez, amely cellulitot generál.
5. Fogyasszon naponta kis mennyiségű búzakorpát, gabonapelyhet.
6. Használjon 60/40 nátrium és kálium keveréket a szokásos só helyett.
7. Próbáljon meg minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget enni.
* Csökkentse a sót, cukrot, süteményeket, krémeket, csokoládét, cukorszirupokat.
* Kerülje a süteményeket, a tartósító joghurtokat, a fagylaltot és az édességet.
* Kerülje a savanyú italokat, alkoholt, dohányt
* Igyon naponta 2 liter vizet vagy teát.
* Kerülje a vérkeringést akadályozó szoros ruházatot.
* Edzés mérsékelt intenzitással.
* Kerülje a forró viaszos epilálást.
* Ne vigyük túlzásba a gyógyszert.
* Elnyomja a hosszan tartó forró fürdőket, kerülje a gőzfürdőket, gyakoroljon hideg zuhanyokat.
* Gyakorold a gyaloglást.
* Aludjon annyit, amennyit a teste igényel.
a masszázs köztudottan küzd a narancsbőr ellen. itt vannak olyanok, amelyek biztosan meghozzák a gyümölcsét
1. GONDOLÁS: Célja a bőr felkészítése a következő mozdulatokkal: Nyomja meg a tenyerét a bőrön, végezzen könnyű mozgásokat alulról felfelé, a lábaktól a szívig, az ujjaknak át kell ölelniük a masszírozott terület alakját.
2. ÜTÉS: Célja a csomók elválasztása a narancsbőrtől. Ez abból áll, hogy ujjaival megfogja a hús egy részét, felemeli, hogy jól megnyújtsa a bőr alatti szöveteket, és megszorítsa. Általában mindkét közeli kéz hüvelykujját és mutatóujját használják. Kisebb területeken, például a térd belső arcán, a kezek nagyon közel vannak. Indítsa el halkan, anélkül, hogy túl erősen húzna, hogy szigorúbban végezzen.
3. Gyúrás: Ezúttal az egész mannát használják, úgy kell eljárni, mint a tésztánál, felemelik, majd megnyomják. A bőr a kéz vagy az ujjak alatt fut. Az álló helyzet ideális ehhez a mozgáshoz. Mindig alulról, a test tövétől indul, fokozatosan mászik a szív felé. A lábak, a combok számára tegye a lábát egy székre az izmok nyújtásához.
4. Zúzás: Itt, amikor tésztát gyúrnak, a bőrt a tenyerével vagy az ujjainak köldökével összetörik. Ez a fajta mozgás különösen a csípő, a comb, a has (has) esetében javasolt.
5. MASSZÁZS AZ "S" BETŰ ALAKJÁBAN: Arról szól, hogy mindkét kezével megragadja a bőr egy részét, ezek közel vannak, hogy ellenkező irányú mozgásokat hajtsanak végre, úgy, hogy a redőkben kialakult bőr hasonlítson az "S" betűre. Ennek a mozgásnak eleinte lassúnak kell lennie, hogy jól meghúzza a zsíros érdességet. Egyesével úgy érzik, hogy külön kezelhetik őket. Ez egy mély masszázs.
6. CSAVARÁS: Ez egy "S" alakú mozdulat, amelyet brutálisabban használnak. A húst nem szabad felemelni, hirtelen megfordul, elölről hátra, mintha egy ruhanemű csavarodna. A narancsbőrt így alaposan kezelik. A testhelyzet nem számít.
7. GÖRGŐ ÉRZELEM: A narancsbőrt mind mélységesen, mind finoman kezelik. Fogja meg a hüvelykujj és az ujjak köldöke közötti bőrt, mindkét tenyér közel legyen, és ezzel a gyakorlattal mászza fel a bőrt az ujjak között. Érezhető, hogy a cellulit mélyen fut.
8. MÉL MASSZÁZS: Ez a srác befejezi a masszázsmenetet. Erős mozgás, intenzív, mély a vérkeringés javítása, a hulladék eltávolításának elősegítése, a helyi izomszövetek növelése érdekében. Mindkét kezet használjuk, az ujjak hajlítottak és erőteljesen megragadják a masszázs területeit.
9. KÜLÖNLEGES MASSZÁZSOK: Vízi masszázs, kádban, erős vízsugárral ellátott zuhany segítségével. Ez a masszázs a vérkeringés javítására szolgál, jó relaxáló hatású. Tehet néhány gyógynövényt vagy aromás fürdősót. Egy víztömlő segítségével (például a kert öntözésére szolgáló alagút segítségével) alulról felfelé masszírozhat, ezzel a jó közérzet felszabadulva.
10. A masszázs végén anticellulit krémeket alkalmaznak.