A brokkoli egy wokban pirított

2018. július 31

wokban

Ideális kínai étkezéshez, ezek a wok-párolt brokkolik tökéletesen passzolnak sertéshúshoz, marhahúshoz vagy baromfihoz. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és más módon élvezheti a brokkolit, wok-ban főzve nagy lángon. A szövetséges karcsúsító, a brokkoli az a zöldség, amely miatt a par excellence fogyni kezd: ne fosztja meg magát! Ez a recept tökéletes a téli súlycsökkentéshez.

  • 1 brokkoli (500 g)
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál. evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál. evőkanál szójaszósz

Főzési idő: 10 perc

Vágja a brokkolit apró virágokra és mossa meg. Hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket, vágjuk ketté és távolítsuk el a csírát, majd aprítsuk fel. Könyv.