A brokkoli minden előnyét és 10 ínyenc receptötletet enni (és élvezni!) So Busy

Még akkor is, ha ez nem egy zöldség, egyhangú, főleg a gyermekeknél - nos, hacsak nem használja ezt a fantasztikus trükköt, hogy mosolyogva megegye őket ! - a brokkoli olyan zöldség, amelynek számos egészségügyi előnye van.

minden

Fedezze fel az összes erősségét és az elkészítésének különféle módjait:

a brokkoli előnyei

A brokkoli tápanyagokkal teli élelmiszer: ásványi anyagok, vitaminok, rostok és antioxidánsok de kálium, magnézium, kalcium, foszfor, B-, C-, E-, K-vitamin, folsav (B9-vitamin), lutein, zeaxantin, minden van !

Ez a keresztesvirágú fa nagyon kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz. Ezért kiváló fogyókúrás szövetséges, és ideális azok számára, akik fogyókúrás étrendet követnek.

És jó hír a dohányosoknak és az asztmásoknak! Ez az étel csodálatosan védi a légutakat minden gyulladásos kockázattal szemben.

Fogyasztása sportolók számára is ajánlott, mert a brokkoli segít csökkenteni az izomgörcsöket.