A buddhista étrend az a nyugalom, amelyre éppen szükségünk van - Ketogén diéta
Buddha több száz évvel ezelőtt taníthatott diétákat. A luxusban nevelkedő fiatal Siddhartha herceg a dekadenciába belekóstolt, mielőtt vándor aszkétaként élt volna, és szinte halálra éhezte magát. Buddha betekintést nyerhet a táplálkozási korlátozásokba, ami fényt deríthet a modern étrendre.
És nem kell buddhistának lenned ahhoz, hogy kipróbáld. Csak egy órára van szükséged, nyitott elmédre és hajlandóságod elviselni.
Deepika Wadhwa, a Nichiren Daishonin buddhizmus gyakorlója azt mondja: "Élete során Buddha arra összpontosított, hogy meghatározza azokat az alapelveket vagy helyiségeket, amelyeken keresztül az embereknek élniük kell, és otthagyta híveit, hogy gondoskodjanak róluk. Megvizsgálja, pontosan miként kellett alkalmazni ezeket az elveket . Az "elme és a test egységének" elve azt tanítja, hogy egészséges test csak akkor érhető el, ha az elme erősen megmarad, és fordítva. Ezért az egészséges életmód iránti erős meggyőződés ugyanolyan fontos, mint az egészséges ételek és a testmozgás beépítése az életébe. A megfelelő időben és megfelelő mennyiségű étkezés az egészséges táplálkozás buddhista módja. "
Sok valláshoz hasonlóan a buddhizmusnak is vannak étrendi korlátozásai és hagyományai, és három étrendi szemponton alapszik: vegetarianizmus, alkohol korlátozása és böjt. A buddhista filozófia elít minden gyilkosságot, mert minden embernek joga van élni. Manish Khatri, a buddhizmus híve szerint: „A dietetika a buddhista hagyomány szerint a gonoszság elvén alapszik. A nemes nyolcágú buddhista út egyik erkölcsi felfogása a "jó magatartás", amely arra kötelezi a buddhista híveit, hogy tartózkodjanak bármely élő forma károsításától vagy megölésétől. Tehát, aki buddhista utat választ, a vegán étrend elengedhetetlen. "
Olvassa el: Növelje immunitását az egészséges táplálkozással, mondják a szakértők
A buddhista szerzetesek tudatos fogyasztása csak zöld ételeket tartalmaz. Shaolin Kung Fu tanítvány, Gurdev Singh elmondta: „Egyszer megkérdeztem Shifut Shaolinban, hogy miért csak zöldséges zöldségekkel etettek minket. Példát adott egy oroszlánra, amely csak húst eszik, és egy elefántra, amely zöld növényzetet fogyaszt. Azt mondta: „Az oroszlán szünet nélkül akár 3 órán át is harcolhat, de gyorsan elfárad. Az elefánt azonban 20 órán keresztül folyamatosan harcolhat. Ezért a zöld ételnek több ereje van, mint húsának. Tudományosan bizonyított, hogy egy 100 g nem zöldségben kevesebb a fehérje, mint a 100 g zöld ételben, és emésztése hosszabb ideig tart. Ezért a buddhisták zöld étrendet követnek, hogy belső energiájukat aktiválják és immunrendszerüket erősen tartsák. "