A burgonyát ki akarja venni a menüből, hogy lefogyjon Az 5 étel, amely helyettesítheti őket; tökéletes
A burgonyának nincs túl jó hírneve, különösen a fogyni vágyók körében. A figura egyik fő ellenségének tartott burgonya az a zöldség, amelyet sokan emiatt kerülnek.
Azok számára, akik egészséges alternatívákat keresnek a burgonya pótlására az étlapon, íme néhány jó ötlet:
Sült fehérrépa sült burgonya helyett
Melegítse fel a sütőt 230 Celsius fokra. Vágjon 1 kilogramm fehérrépát, és keverje össze egy evőkanál olívaolajjal és sóval. Tegye őket egy serpenyőbe a sütőbe, 30 percig, vagy amíg barnák és puhák lesznek - javasolja az acasa.ro. Az extra íz érdekében rozmaringot szórhat rájuk.
Édes, sült burgonya, sült krumpli helyett
Az édesburgonya sikeresen felválthatja a klasszikus hasábburgonyát. Az édesburgonyát ugyanúgy vágja, mint a normál sült krumplit. Szórjunk meg egy evőkanál olívaolajat, őrölt köményt, borsot és koriandert. Tegye a vékony csíkokra vágott édesburgonyát egy tálcába, csak egy rétegben. Tegye a tálcát 25 percre az előmelegített sütőbe, és csak a klasszikus hasábburgonyával kap jó helyettesítőt.
Karfiolpüré burgonyapüré helyett
A karfiolt puhára pároljuk. Egy nagy tálba tegye a törött karfiolt apró csokrokba egy csésze tejjel és 2 evőkanál vajjal. Addig adjuk át a karfiolt, amíg finom és krémes püré nem lesz belőle. A tetejére sót és borsot szórunk.
Káposzta káposzta chips burgonya chips helyett
Melegítse fel a sütőt 230 Celsius fokra. Öblítse le és szárítsa meg a kelkáposzta levelét, majd törje őket vékony csíkokra. Szórj egy kevés olajat és sót a levelekre. 10 percig süssük a Kala káposztaleveleket, vagy amíg meg nem pirul és ropogós nem lesz.
Sült zeller sült burgonya helyett
Melegítse fel a sütőt 230 Celsius fokra. Hámozzuk meg a zeller gyökereket (kb. 3 darab), és vágjuk 2,5 cm-es darabokra. Keverje össze 1/3 növényi olajjal és 2 teáskanál sóval. Tegyük egy serpenyőbe és 30 percig sütjük. Ezután keverje össze őket, csökkentse a hőmérsékletet 190 Celsius-fokra, és további 60 percig sütje.
További címek:
Kos Olyan tanácsokat kap, amelyek jelenleg úgy tűnik, hogy blokkolják egyes projektek fejlődését…
Két évvel ezelőtt mindenki megdöbbent, amikor megtudta, hogy az ingatag, energikus…
Sorin Pândichi és Kemal Altinok, az U20-as csapat tagjai a román U18 XV csoportban a bajnokságon…