A burgonyával végzett diéta 5 nap alatt 4 kg-ot fogy

Fogyni akar, de nem vonzza a lehetetlen diéta salátával? A felső, de van megoldás számodra is! Burgonya diétának hívják, és kevesebb mint egy hét alatt 3-5 kg-ot fog leadni. Itt van a napi menü:

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy szelet 25 gramm zsírmentes sajt és egy főtt burgonya
Ebéd: egy tál burgonyaleves és egy zöld saláta kevés olíva- és citromolajjal meghintve
Vacsora: kemény tojás, két főtt burgonya és uborkasaláta paradicsommal

kedd

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy tál krumplipüré, kevés sovány tejjel elkészítve
Ebéd: két főtt burgonya és egy grillezett hal
Vacsora: egy tál burgonyaleves

szerda

Reggeli: egy csésze tea vagy cukormentes kávé, két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt
Ebéd: két főtt burgonya, egy kemény tojás és egy saláta
Vacsora: két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt

csütörtök

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, két főtt vagy sült burgonya és egy kemény tojás
Ebéd: két főtt burgonya, 125 gramm főtt csirke és egy saláta
Vacsora: burgonyasaláta és egy pohár 125 gramm fölözött natúr joghurttal

péntek

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, főtt vagy sült burgonya és egy banán
Ebéd: egy tál burgonya és egy saláta zöldségből
Vacsora: két sült burgonya gombával

Burgonyához használhat fűszereket, például rozmaringot, borsot, oregánót, még paprikát vagy chilit is.

---